心情不好的时候，如何自救？

昨天有个宝宝问了我这个问题

“你心情最不好的时候，是怎么度过的？”

让我来想想，活了30多年心情最不好是什么时候呢？

小时候被爸妈责骂不痛妹妹，委屈的躲被窝哭？不是！

因为录取通知书迟到而多读一年的高中？也不是！

大学报道完觉得自己像昭君出塞那么远，看着爸爸落泪时的无助？不是！

跟传说中的初恋分道扬镳？都不是！

这些事情，已经是过眼云烟，除了淡淡的忧伤，已经没有任何心情不好的痕迹

只有一件，至今想起来还可以歇斯底里

某年某月的某一天，天是灰色的，周遭都是怀疑和取笑，偶尔从别人口中传来的怨恨和愤怒，还有不时电话中呼喝的无情，足以把我这个刚出社会不久的女孩子吓得魂不附体，错不在我，却都在谴责我，大有我不杀伯仁 伯仁却因我而死的意思……

那段时间我沉默寡言，心惶惶不可终日，每天都是浮着的感觉，根本找不到地面，也没有信任，自己处在无限的自我否定当中。

如果要问我如何度过那段灰色岁月，那就必须得感谢刘先生，他没有大道理，只是告诉我别担心，迟早都有雨过天晴的时候，只要我问心无愧，又何必在乎别人的言辞和眼光？这世界最不缺的就是势利眼和落井下石，即便天塌了，他帮我顶着。也许这也是夫妻存在的另一个重大意义，患难与共，相互扶持。

可惜的是，这几天短暂情绪障碍的时候，刘先生不在身边，此时如何自救呢？因为一停下来就是“秋雨”下不停啊，找部剧来煲，竟然能发现很多平时未发现的道理，原来电视也有意无意的跟我说教；插花，只要能凝神静气的事情都可以平复情绪，事实证明花还是插的挺好的；再不然，吃饭睡觉打豆豆？豆豆是谁？最小的企鹅就是痘痘！呵呵哒

所以，心情低落的时候，尽量不要自己独处，人毕竟是社会性的动物，偶尔感觉到寒冷就要寻求温暖，倾诉是最好的途径，切勿陷入无限的自我否定，会把自己拖入生无可恋的泥沼；找个自己喜欢的兴趣和爱好，那段时间一门心思增长技艺，找到地方安放失落的灵魂。

褒剧，看着人家生离死别，人生也不过如此，跳出格局之外，现在的一切悲伤都是无用功，多想无益。

有句话叫，顺其自然，而后随遇而安。

新的一天，祝开心