昨天学到“韵律运动”可以有效的调节压力，还有特别的一点是，动情的眼泪也会释放压力
今天我们继续，这里一直讲的压力主要是脑压力
这里我们先来澄清一个认知误区，我们脑子里面有两个“心”，一个是身体方面的心脏，一个是思考方面的大脑
我们常混淆这一点，用心形物表达情感中的爱，用心痛表达自己的难过，拍着胸脯来保证一些事，而这些几乎全是大脑活动
所以很多时候，遇到难题，我们用“打脑壳得狠”比用艰难，困难更接近真实
那么我们的压力，是心的压力么？是大脑感受到的压力，我们一起来探索产生压力的大脑吧
人大脑的发展，最原始的是脑干，拥有呼吸、消化、循环等自律神经机能，还有调节咀嚼、步行等基本的运动机能。
而逐渐演化出的丘脑下部，调节食欲性欲等生存中不可或缺的功能
丘脑外部下侧的是感情脑是形成喜怒哀乐，恐惧等情感的地方
宠物中的猫和狗有一些感情行为，是因为有感情脑
人类大脑区别于其他动物的地方，主要是感情脑边缘外面的大脑皮质层
人类的高度合作，会使用复杂需语言，演化快都与大脑皮质层发达的结果
那么我们的心在哪里呢？
在感情脑，也就是大脑边缘系；另一处则是在和感情脑紧密相连的“前运动区”，主要指的是前运动区
大脑的前运动区对是我们作为人非常重要的部分，如果这部分受到伤害，那么最明显的特点是无法和人进行正常的交流了，对基本的表情，动作，语音语调毫无感知，那么也就无法自如的在社会中生活下去，这里我们熟悉的一些家里蹲，尼特族，看起来和常人一样，吃饭、睡觉、看电视。重点是，他们通过网络和外界交流。
他们讨厌和别人面对面谈话，喜欢一个人待在房间里
大脑也如肌肉一般，不用或者不锻炼也会慢慢退化，人是社会性动物，长此以往就会慢慢失去生存能力，但是当再次融入社会时，社会能力也会慢慢成长起来
这部分看起来有点熟悉，我们抑郁或自闭时，大脑的前运动区会慢慢停滞成长
我是一个比较笨的人，因为喜怒哀乐全写在脸上了，大部分人都有一种特别的能力，脸上乐呵呵，心里面却无数个mmp
但我们有个本能，刻在基因里面的，凭感觉就可以看到人的内心，感觉到别人想要隐藏的东西
这里主要由语言脑和大脑前运动区影响，这部分的成长主要是通过模仿，当我们还是胎儿时，就会慢慢凭借感知还有听觉等来进行接收，各方面的刺激和各类感知的输入非常的重要，是我们成长的元素
通过模仿对方的语言和行动，做出相同的语言和行动，就是体验和学习对方的心理，这就是让大脑成长的长期的训练方式，关于这一点，准确的理解和模仿是非常基础的
所以我们很多时候，到长大后依然不能准确表达自己的喜怒哀乐，或者模仿学习能力需要后天加强和“补课”
今天存在的一个普遍的问题是，电视机时代／计算机时代的孩子，也就是父母没有时间和精力照顾好孩子，于是让电视／计算机陪伴孩子，这是很多人做过或经历过的事儿，这里的弊病是：不能正确的模仿
最明显的缺陷就是：几乎没有互动和反馈（这也是在线教育的另一个侧面）
长此以往，孩子们来自于“工具／机器”的理解是模糊的，这是一种比理想主义还难以解决的问题，会影响到人的大脑发育
最后补充一个小故事，大概一个月以前，在一个学习社群里面，有人提出攻克一个课题，如何解决孩子课后时间无所事事
提出课题的女士是公务员，常在夜市逛街，看的最多的是，父母在忙着自己摊位上的事儿，孩子三三两两的盯着手机渡过课后的时间
看了很多次之后，慢慢变得有些痛心，于是就邀请人做这个课题，试图提供一些帮助