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何颖颖读书打卡

坚持读书第168天

建构解决之道：第一章：焦点解决短期治疗的基本精神73—74页  有感：焦点咨询师会先多元探讨与认可，当事人对所处的现实环境的知觉应对困难，只各方优势与正向力量，情绪状态与变化等。  咨询式特别会大量用应对问句，引发当事人反思，自己是如何面对困境，何已没有更糟，如何在困境中，还可以有所作为以及探讨自我照顾的方法与背后的正向力量。

或者运用重新建构，一般化正向诠释出所处困境的正面意义以及当事人言行背后所反映的努力、改变或在乎、期待，并予以强烈深度的肯定。当事人也会试图转化负面经验，减低困境的负向影响、从困境中有所学习成长，以及更能有决心与动力的在困境中发展出后续实际可行的明确目标与因应行动，而更能掌握自己的过去现在与未来。