Day 2|有什么治疗失眠的好方法吗

经常性整夜整夜的睡不着觉,这种感觉我想应该是特别难受吧。身体也会终有一天的垮掉,昨晚我失眠了,现在醒来觉得脑子简直就是一团浆糊,这种感觉特别不好。

我的母亲,今年六十多了。失眠这个问题伴随了她几十年了,各种偏方都尝试过,但效果总是不大。她是个心理素质很差的长辈,心中只要有一些事情就会着急的不得了,一直胡思乱想,直到事情解决才可放心。我不希望我的妈妈整日被失眠困扰,更不希望她偶尔会尝试吃安定睡觉,这绝不是长久之计。我希望我的妈妈,可以身体健康,长命百岁。

所以,想问问万能的书友们,大家有什么好的方法治疗睡眠吗?

谢谢~

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