全职妈妈做久了，世界变得越来越小，思想也变得越来越窄。加上社会的偏见和争议，自己对未来职业的不确定性和与日俱增的不安全感，更是让全职妈妈这条路显得异常艰辛。但这都不能成为多数人不求上进的借口和理由！
在这个极易获得知识和女性可以自由发挥才能的年代，我们应该拥有正确的心态，重拾对自己的信心。成长学习没有界限不分角色，只要你愿意改变，每个全职妈妈都可以成为一个更优秀的自己！我们并不需要一心只扑在孩子身上。
如上图分别从心态、目标、计划、行动、坚持5个方面层层递进做了详细解说！希望对大家有一定的帮助！
所有的改变都是来源于觉知。遇到逆境时，要想着自己能做些什么，而不仅仅只是把一切灾难化，要重新回到关注的目标上，恢复内心的平静，找回力量。
我是若琳，一个努力向上生长的90后全职宝妈。关注我，一起变优秀！
心态：台湾作家龙应台说：“母亲，原来是个最高档的全职、全方位CEO，只是没人给薪水而已。”全职妈妈首先要肯定自己的价值和付出，不能被眼前看似鸡零狗碎的生活局限，更不能成为某些社会偏见的塑造对象，妄自菲薄，逢人低三分。这个世界没人能真正理解某种感受或角色，直到你经历了或成为了。
一肩挑起柴米油盐的妈妈都知道，从开始带娃的各种生疏慌乱修炼成现在左手抱娃右手炒菜的娴熟能手经历了多变态的过程，所以全职妈妈绝对不是一般的厉害！
目标：
灵魂拷问：全职妈妈每天淹没在琐碎重复的日常里，还记得曾经立下的目标吗？如何制定合理的目标：
一：打开心走出来！找到内在改变的动力！进而自我分析：优势、劣势，分别列出来，如何为回归职场做准备？如何发展兴趣爱好？职业兴趣是否有交叉点？
二：目标建议从小到大，2～3个，不宜太多。(时间有限，留给最重要的事，贪多嚼不烂)
比如：小红书两天发一篇笔记，一年涨粉5万！
每天早起读书一小时，并写读书笔记！
三：目标必须视觉化，写下来贴在最容易看见的地方早中晚看3次！（否则很容易被琐事遗忘）
四：写下一天中自己的收获或者做的好的小事，一条两条都可以，有利于增加信心，强化目标！
改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。
计划：有计划的目标更容易实现！
计划要有阶段性：日/周/月/季/年，最好详细到每一天的每个时间段，这样不容易浪费时间。
列出每日时间表：什么时间该干什么一目了然，容易执行！
每日复盘：总结今日的收获，增加成就感！没有完成的任务能及时分析原因，并合理调整计划，以确保目标的进一步实现！
定期复盘：进行阶段性的复习和总结，会加深对原有知识的理解并有新的思路和见解，慢慢摸索出更合适自己效率更高的学习方法！
切记急功近利，有自知之明。学习成长是一个长期的过程，自律更需要慢慢培养。靠写下这张看似漂亮的计划表，妄想一夜变自律成才有回报是不现实的！所有的计划都只是辅助你成为更好的自己！
行动：所谓千里之行，始于足下。再完美的目标和计划没有行动等于零。
立刻马上，多做少想：想的多，会越长越难;做的多，会越做越简单！
拒绝拖延，不畏困难：拖延是一种得过且过的放纵心理，也是一种畏难心理。刻意练习和提醒自己不拖延，该做的事不管困难与否，一定按时完成，开始做不好也没关系。必要时也可以用些鸡汤文调整自己的状态！
少刷无聊的娱乐视频：人容易被手机奴役是因为娱乐不需要动脑。通过暂短的搞笑麻痹自己，浪费时间后留下的是更大的空虚、焦灼、落寞！不如提醒自己多做些有意义的事，充实自己的灵魂！
劳逸结合，循序渐进：人专注的时间和精力都是有限度的。一开始不要过于强迫自己，所有的改变都有一个渐进的过程！合理的安排学习和休息可以更高效率的做事。
坚持：
据研究，养成一个习惯需要21天，就是说人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。
这是一个从刻意到自然的过程。所以无论开始怎样困难，一定要刻意提醒自己，坚持完成21天。
大多数人都高估了自己1年内能做的事情，也低估了自己10年内能做的事情。2016年12月21日，得到app创始人罗振宇在其微博上表示：“今天是《罗辑思维》四周年生日”，也是其坚持每天早晨60秒的第1461天，距离其结束这份坚持还有6年。在十三邀访谈节目里罗振宇曾说过：每天早上必须6点起床，6点半准时发送60秒语音。刚开始录的时候可能这60秒要重复上百遍不止。惊人的好运是坚持多年产生的结果，这个例子该是对坚持最好的诠释！