第三周作业输出（10.10-10.16）

一、锦囊知识点回顾

1、三个问题+行动加工公式

要不要做（不做的删除，暂时不做的推迟）

先想象（要达成的结果）

再思考（行动的第一步是什么）

我+动词+相关人+事情

做事情顺序:记录+删除+排程+执行（日历 按照时间流，清单 情景流）

2、4D

(1) 删除：删除事件占40%

(2) 搁置：推迟事件占30%

(3) 委托：委托事件占10%

(4) 做（执行）：要事事件占20%

以上原理也是基本二八法则，聚焦高能要事，优先保证20%的要事得以执行。

二、练习使用A4纸工作法

在使用过程中，可以比较容易的去记录当天的想到的事情，就是我们手机上的收件箱，再按照自己的想法和计划进行推迟，删除，要事优先等，项目这块我没有理解是什么意思，昨天和组长沟通，大致明确貌似需要很多步骤完成的才算，另外再情景设置这块，觉得还是很不错的，只能在选择轻松，碎片化这两个的区分点不是很清楚？我还查阅了高能要事这本书，发现并不是所以的每一项都要填，应该是明确这事要做，才去填的。整体下来，只要写出来，就感觉脑袋里的装的就少些，貌似清空了一些，需要不断继续加强！

三、1todos app练习排程

把脑子但凡想到的事情都会写入app中的收件箱，然后进行删除，排程，紧急重要事件放在2周内，推迟等一系列暂时不着急做的放在2周后（其他待定），在收件箱中不需要写时间截点，但放在紧急事件中得有时间截点，并且还可以将写出的事情按照情景分类，按照情景去做。其实A4工作法就是todos app手写版本，会写的细点，不过就是没有那么容易操作，我的理解应该是没有是合适吧~

四、一周践行写

1.健康:由于自己感冒，前两天没有运动，从12日开始，逼着自己在跑步机上健走，哪怕运动完气喘不上，运动完头晕眼花，这次也是比较铁心做这个事情，虽然开始目标比较低，但只要开始，贵在坚持。

2.家庭:感谢家人在外面感冒期间无微不至的关怀，妹妹给我买的生日礼物也收到了，是我一直不舍得买的拍立得（最新款），为了生日给我凑520，我其实挺感动，没有想到她这么的有心。

3.事业:这块一直是比较顺利，也没有遇到大的问题，当然依然希望找我的家长越来越多，可能更加肯定我的上课效果，高三七中的家长，一直等着我3周，才见到我上课，这是非常感谢这位家长和孩子的信任。

4.社交:暂时没有，由于感冒，打破我和朋友看电影的计划，下周可以约起来，这一周就一直在做PPT这样的环境中，联系更多的也是PPT实践小组。

5.财富:更多的是花销，自己买了ipadmini5，大平板用多了，想给自己整个小的，出去携带比较方便，另外可以和大平板换着，讲题也方便。另外买了个蓝牙耳机，电子产品面前该剁手了~

6.效能:坚持听时间管理课程、一事专注表、A4工作法、一日五色表

7.学习:PPT锦囊学习，做64期班会PPT，发现这期班委是非常负责任，每张PPT都在有提醒和建议。一事专注表可以让我集中精力做综合素质学习，但又有点刻意，会可以去看过了几个番茄钟，这可能和我以前学习喜欢有关，所以我想问必须255吗？A4工作法让脑袋更加放空，指引我在我何时何地干什么事情，不至于手忙脚乱，也可以查阅之前我的任务是否完成。

8.休闲:暂时没有什么休闲，闲的时候就刷个视频，看个综艺节目 我们的歌 好声音