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229期易效能践行第三周

第一次用写周检视，因为要发布反而不知道从哪儿下手写，想了一下就是写周记，不刻意去写。

叶老师曾曰：先完成，再完美！

这一周四只青蛙完成情况：

1、每天早睡早起：本周早起习惯在持续坚持，早睡在习惯改进中，从11：00点向10:30前努力，在接下来践行中把早睡时间定在10：00-10:30。


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中间断了一天忘打卡啦……


2、每周锻炼3-4次：本周跑步2次，由于公司搬家太累间断1次，继续保持下去！


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3、每天听在线课程与读书会：本周完成情况比较良好，继续加油！


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4、每天练钢笔字1小时：本周完成6天，中断1天，从开始的早起集中练习1小时，本周调整成早中晚空闲时间分段练习，效果更理想！（这只青蛙有点难看，就不贴图恶心大家啦，以后练好看了会贴上来！）

本周的高能要事完成情况：

刻意让自己练习把念头、想法、疑问、事件、信息都第一时间记录下来，空闲时间随时进行筛选、分类、排程、执行，每天设置3-4个必须完成的要事，完成后能体会到些许成就感！！

与家人共享了日历，同步家庭事件的行程安排，又在践行中前进了一步！

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