2023年10月27日

已经好久没写了。近段受身体影响，心情不好，身边又有恶心的人，抑郁加重。今天抄笔记，学习到院长的知识，当你改变不了的时候，一定要用改译的力量和自动式思维来把它变成一个好事或者朝着好的方向上去发展和变化，务必学会顺势而为，接着这个事儿，顺着这个事，让这一切都变得慢慢地好起来。遇到改变不了的事，都是为了改变你而来，千万不要动不动就和孩子，爱人，发生对抗，这种对抗除了消耗情感以外没有任何意义。

从今天起养成习惯，找时间到自己的心灵花园来做一些事儿，让自己的心灵花园变得更美好，尤其心情不好的时候，要学会从以前的哭泣和悲伤中中场景迁移到心灵花园，打扫卫生……，总之，让心灵花园越来越美。