我的日课见机（9.6.1）

《见机》1

而这本《见机》说，你最好上午从事集中思维，下午从事发散思维。

—— 公元前的人根本不知道有“公元”这个纪年法！所以古钱一定是假的。这就相当于有人要卖给我一幅齐白石的真迹，我打开一看立意深刻笔法纯熟，的确是高手的作品 —— 但是画的内容是一个科幻电影里的外星人。总之像这种需要突发灵感的事情，放在下午做更好。

高手要善于观察自己。人的情绪和认知能力在一天之中有明显的变化，可以分为高峰、低潮和反弹三个时间段。你应该了解自己的这三个时间段都在什么时候，对各种任务做出合理安排。

所以什么叫“见机行事”？有精确的判断，才叫见机。

《见机》2

而有些事儿在下午干是要致命的。英国交通部门的统计发现，一天24小时中，最容易因为犯困而导致交通事故的，一个是凌晨2点到早上6点之间 —— 这本来就是应该睡觉的时候 —— 另一个就是下午2点到下午4点。

《巅峰表现》那本书里还提到有的研究说是 50 + 7，51 + 9 等等，所以没有必要搞得精确到分钟 —— 大体来说，差不多是工作不到一小时，就休息十来分钟。

第二，休息这几分钟的时间就不要再想工作的事儿了。要离开工作去做一些不消耗认知力的事儿。我们第一季讲过一期叫《科学休息法》，其中最关键的研究结果就是凡是看电影、看书、玩手机这种消耗精力的活动都不叫休息，它们只会让你更累。

第三，动起来比不动好。哪怕出去散步五分钟，都有很好的效果。

第四，可以把这个短休息用于社交。找人随便聊聊天比独自一个人休息的效果好。

第五，户外比室内好。最好找个有树的地方接触大自然。如果是在室内休息，可以通过窗户眺望一下远方的景色 —— 要是窗外没什么景色，据说看看电脑屏幕上大自然的图片也有效果。

把这些综合起来，我看最理想的工作环境应该像幼儿园一样：有上课铃、有下课铃、课间休息就都出去玩，下午还有午睡时间。

在忙碌的现代社会，休息几乎都成了一个反直觉的行为。明明手里还有很多工作，而你为了完成这些工作，反而应该先停下、不工作。

高手应该时刻关注自己的状态，总是确保在关键工作中做到精力充沛。而如果你能精确休息，精力充沛根本不是问题。

不只是一次发现，在自己特别累的时候，理智告诉自己，多干点，其实身体需要的是休息。还是那句话，多注意身体的感受。