为了未来努力，照顾好自己

很多人一生都在为了别人而活，

照顾别人的情绪，过于看重别人对自己的看法，

甚至为了满足别人的需求，委屈自己。

这种做法很傻，人这一生，

只有自己才会一直陪伴自己，

只有自己的健康才是最重要的财富，

请为了未来的生活，好好照顾自己。

            1.照顾好自己的身体

身体是革命的本钱，健康是一切的基础。有人曾把身体健康比作“1”，其他的一切都是“1”后面的“0”，没有“1”，全都变成了“0”，照顾好自己的健康才是关键。

现在的生活压力，让很多人忽略了自己的身体。

长期加班加点，熬夜赶进度，作息不规律，饮食不健康，为生活疲于奔命，为家庭操心操劳，为了责任苦熬、硬抗。

奋斗值得尊敬，但千万别透支自己的身体。

健康一旦出现问题，拿多少钱都换不来。

为了自己的未来，请照顾好自己的身体。

累了就稍微歇歇，待精力恢复再重新出发，

身体不舒服就早点去检查，别给以后埋下隐患。

不要拼命，要劳逸结合；不要躺平，要适度运动。照顾好身体，才能有更好的未来。

                2.照顾好自己的情绪

前段时间看过一篇文章，里面讲道，近几年，甲状腺结节、乳腺增生这类疾病的发病人数增多，逐渐年轻化，与人们的焦虑、抑郁等情绪关系密切。

情绪与健康的关系非常密切，不良情绪直接影响身体健康。《皇帝内经》记载：怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

以前的我，心比较小，爱生气，但是这样做只会伤害自己的身体，经常容易生病。随着岁数的增长，经历的多了，心胸变得开阔一些，尤其是知道了对身体的伤害后，更不敢动气了，现在心态平和多了，身体状态也好了。

回顾当时令自己生气的事，现在想一想都觉得自己有些好笑，根本不值得生气。

其实，生活中真能影响自己情绪的事没有几件，

关键就看你计较不计较，只要心大了，事就小了。

学着让自己不那么计较，是一个人成熟的表现，更重要的是，不计较能让自己情绪稳定，让状态更好。

生活的每一天，多快乐一天，就少烦恼一天，多开心一天，就少郁闷一天。照顾好自己的情绪，才能有更好的未来。