周日之充实2020-01-05

早上6点半起床，早餐前学习2小时；

跟孩子老公吃一个惬意的早餐；

半个大扫除，顺便指点监督下孩子的作业；

读一本英语绘本给孩子听；

迅速的午餐+半小时午休；2点前赶到教堂，敬拜主；

处理一点之前未完成的工作，跑步32分钟4.5公里；

晚上陪娃学习玩耍；记录今天日程之充实；

看起来像是在记一天的流水账一样，不过真的是很久没有将周日过得如此充实如此有意义了，所以宁可晚睡一会也要用心写下这么美好的一天；一整天都充满能量，每一件事情都意义重大；这一天让我思考的是：为什么我之前的周末过的如此糟糕？什么都没做，连学习也没法正常进行？工作日都有坚持学习的；为什么今天周日我可以做这么多事情？----反思

总结：

1晚上尽早的上床，排除万难，放空一切；尝试过放空自己，心态笃定，连续3个晚上都在11点前睡着(原来我是想都不敢想的，因为习惯熬夜工作到很晚，即便是没有什么工作了，一下子也是无法过早进入睡眠）；2给自己定一个可执行的目标，比如跑步，早起，孩子陪伴一定要有计划；同时计划一定是合理的，对于自身的情况是可执行的；3时刻提醒自己，什么事情是重要的必须要放在心里并且认定了要执行？什么事情是可以忽略的，比如日常的不开心，心情要马上调整过来不能受到影响；那些无关紧要的，浪费时间的，影响计划的事情统统都要推开；4多想想好的榜样，他们才是带动我前行必不可少的动力，想他们学习！

今天执行的计划真的还得到表扬了，尝到的甜头是我明天继续执行计划的动力，加油！