《接受不完美的自己》读后感

国庆节的时候听人说起这本书,一直没有读,这周抽空把这本书看完了,很有共鸣,尝试着写一篇读后感吧


第一章,一个人随着年龄不断的增长,慢慢的变得迷失了自己的本性,很难做到完全接纳自己,慢慢的迷失了真实的自我。周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候,自然也就可以接纳和原谅别人。


第二章,胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……,这些心理阴影或多或少的存在于我们每个人身上。我们心中的每一种感情,都可以让我们得到某一方面的收获。当我们刻意压抑某些特质时,它们才会成为阴影。当我们赋予阴影以光明,承认和接纳这些时,它们就会改变我们的生活。


第三章,你是你,是我,也是宇宙。我们每一个人都是整个世界的反映。当看到这句话的时候,第一时间想到了007战友江丽,她总喜欢这句话,现在又多了一层感触。我们所欣赏的一切,所嫌恶的一切,都可以与我们内心深处的某种东西一一对应。我们需要理解、接纳和包容自己身上的一切特质。


第四章,这里插入了类似于冥想一样的练习,看着书中的内容,尝试着跟随指引去做练习,世界就像一面镜子,反映出来的永远是你自己的形象。如果我们能够承认和接纳自己的特质,就可以用更自然、更轻松的眼光看待别人。


第五章,许多时候,我们的面具实在太过完美,不仅骗过了别人,也骗过了我们自己。以他人为鉴,可以帮助你认清自己的面具。跟你的朋友、爱人、家人和同事谈话,问他们最喜欢你的哪些特质,最讨厌你的哪些特质。许多人之所以害怕了解别人的看法,是因为他们担心别人会把他们最恐惧的事情揭露出来。只有当你欺骗了自己的时候,才会害怕别人揭穿这一骗局。当你最终能够直面自己内心的阴影,承认和接纳真实的自我时,所有的压力都会瞬间消失,你会感觉无比轻松。


五个章节从不同方面,引用小故事讲述了如何直面自己,接纳自己以后的变化。书中的一个例子,以纯真的婴儿为例,刚开始在他的世界里有无数神奇的房间,慢慢的被周围人事物影响,一点点的关闭掉自己那些充满神奇的房间并上了锁,最后让自己活成了消极封闭的样子。全然做到如婴儿般接纳自己,是每个人都需要练习的功课

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