人为什么会心烦意乱，有困顿之苦？

常有人说:你看，我要是一只小猫（小狗）就好了，吃饱了睡，无忧无虑，没有什么烦恼，多好。

人活着不容易，但是不容易的并不是因为生活本身，而是源于我们自身。

北雁南飞，依迹而行，兽饥则食，困则息，虽有辛忙，却无困顿之苦。

其实，无论是心烦意乱还是忧心忡忡，都是困顿之苦。

今天就详细聊聊困顿之苦。

一、什么是困顿之苦？

困者，树生屋内，顿者，屈膝而行，困顿之苦者，身心俱疲，手束足缚，事无止息，身不由己，行非心愿。

困顿之苦会导致身体和心理的双重痛苦，那么，困顿之苦的本质原因是什么呢？

身心俱疲者，心累胜身劳，心累者，自否，自怨，自责，自哀，不自足，不自安，不自量，不自得。

很多时候，我们觉得累是因为心累，有句话说的好:人逢喜事精神爽！

好的消息会使内心愉悦，疲劳之感会一扫而光。不好的消息，内心情绪低落，人就会泄了气的皮球，瞬间瘫软下来。而我们自身的一切消极情绪，会加重我们的身心负担，使我们产生巨大的内耗。

如何解决呢？

欲去心累者，是自谅自解自骄，自足自安自量自得。欲达此上者，内运津气，导而出体，外修言行，实言践行。

解决这个问题，需要从心理和身体两个方面进行调节。

心理上主要是谅解自己，停止内耗。身体上通过一些运动方法，增强身体能量，并且做到言行如一。

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