人为什么会心烦意乱,有困顿之苦?

常有人说:你看,我要是一只小猫(小狗)就好了,吃饱了睡,无忧无虑,没有什么烦恼,多好。

人活着不容易,但是不容易的并不是因为生活本身,而是源于我们自身。

北雁南飞,依迹而行,兽饥则食,困则息,虽有辛忙,却无困顿之苦。

其实,无论是心烦意乱还是忧心忡忡,都是困顿之苦。

今天就详细聊聊困顿之苦。

一、什么是困顿之苦?

困者,树生屋内,顿者,屈膝而行,困顿之苦者,身心俱疲,手束足缚,事无止息,身不由己,行非心愿。

困顿之苦会导致身体和心理的双重痛苦,那么,困顿之苦的本质原因是什么呢?

身心俱疲者,心累胜身劳,心累者,自否,自怨,自责,自哀,不自足,不自安,不自量,不自得。

很多时候,我们觉得累是因为心累,有句话说的好:人逢喜事精神爽!

好的消息会使内心愉悦,疲劳之感会一扫而光。不好的消息,内心情绪低落,人就会泄了气的皮球,瞬间瘫软下来。而我们自身的一切消极情绪,会加重我们的身心负担,使我们产生巨大的内耗。

如何解决呢?

欲去心累者,是自谅自解自骄,自足自安自量自得。欲达此上者,内运津气,导而出体,外修言行,实言践行。

解决这个问题,需要从心理和身体两个方面进行调节。

心理上主要是谅解自己,停止内耗。身体上通过一些运动方法,增强身体能量,并且做到言行如一。


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