仰天大睡

最近身边有个同事生了大病，休了比较长的假期，有时同事们碰在一起也问候一下她，问问近况。今天就说到那个同事的睡眠问题，原来这个同事长期睡眠不好，备受失眠的困扰。大家说起来她也并没有什么生活中的困扰，父母都在身边，帮忙照看孩子，不用劳碌家务，花钱方面买什么东西也是想买就买，可是不知为何总是失眠，也是看过医生，吃过中药，也没什么大的作用。

我自己也有过几次失眠的经历，刚毕业那会租房子，有一年夏天，总是被外面空调挂机的滴水声音困扰的睡不着，其实水是有规律的往下滴的，声音不是很大，人生中有很多时候睡觉的时候完全有比那更大的声音也睡着了，可是那段时间就被那小小的水滴声困扰到接近神经衰弱，那时觉得人生后半辈子如果天天如此，那简直生不如死，所以对于失眠的痛苦深有体会，后来也不知道怎么就好了。

再后来，就是对呼噜声比较敏感，比如火车上或者同屋有呼噜声，那基本我就处于一晚上的折磨中，这其实也是对特定的声音敏感吧，不知有什么办法解决。最近的失眠体验是去年有一阵子，也不知何故，晚上就是睡不着，也没有特定的声音干扰，也没有压力特别大的事情发生，但是就有那么一阵晚上无法入睡，有时一夜，有时半夜那样的失眠，当时也是非常的困扰，深深体会过失眠的滋味。自然发生的事情如果被各种原因认为的扰乱了总是就不那么完美了。人的睡眠也是一样。

今天想起睡眠这个话题，我就想到了仰天大睡这个词，因为这几个月以来，睡眠很不错。躺在床上去睡觉，躺下之后，仰天，四肢平放，身上的重量全部放下，全身放松，非常舒服，更重要的是把心里所思所想也放下，完全不去理会一切的烦恼杂念，就这样的一种状态，非常的舒服，进入睡眠。我称为仰天大睡。仰天躺下的时候，都能感觉到思绪也渐渐的放下。我身边有些人，说困的时候在什么环境下都能睡着，我觉得就是有这种功力，不管如何，都能随时随地放下一切，安然入睡。

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我觉得我之所以有这种感觉，和我练习冥想是有很大关系的，冥想的过程主要处理的就是执念，通过冥想的练习，你就会比较容易放下心中所想，能够对心中的想法有更好的控制力，从而能够想放就放。当躺在床上，身体完全放松时，也就比较容易把所有心中想法都抛诸脑后，进入一种置空的休息状态。

这让我想起了孩子们，他们困的时候，总是能秒睡，从没有任何睡前负担。感觉他们的生命总是很纯粹的往前的，还没有过往。而成年之后，总是有太多的过往，有太多的纠缠在脑中，如果我们也能做到只管往前，放下过往，估计也能容易做到仰天大睡吧。