不纠结每天进步太少，关键是每天都能进步

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周六邀请几个老同学小聚，其中有几位，十几年未曾联系了。约好了下午4点在饭店见面，不想我一个午觉睡到了3点。

今天还没有跳绳，晚上的聚会一定会喝酒，回到家也锻炼不上了。

我不想迟到，也不想放弃锻炼。迟到与懒惰都是我想克服的坏习惯，克服坏习惯是一件非常不容易的事。

拿跳绳运动这件事来说，我计划每天跳绳半个小时，可如果今天其他事情太忙，只能匀出来20分钟，甚至10分钟、5分钟的时间来锻炼，我要不要坚持呢？

我很可能会去想，时间太短了，远远达不到预期的运动效果，索性今天就不运动了。

如果明天还是很忙，仍然只能匀出来10分、20分的时间运动呢？我可能就破罐子破摔，彻底放弃了。

改变坏习惯的决心，很多时候就是这样被一点一点瓦解的。

我也不想迟到。上学时，我曾经是全班出名的“劳模”（老磨），干什么都会慢半拍儿。但工作这些年，我改变了很多，虽然还算不上很守时，却没有同事认为我有拖延迟到的恶习。

这么多年过去了，我请老同学吃顿饭，不再想延续这个拖延迟到的印象。

于是我跳绳运动了15分钟，冲个澡，换身儿衣服，打车提前15分钟来到了饭店。

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提前准备，把握主动的感觉真好，就像每天早起、就像每天写晨间日记。把握主动，占尽先机。

改掉坏习惯，也别奢望一蹴而就。好习惯，坏习惯都不是一天就养成的。不要纠结每天的进步太少，关键是每天都能进步。

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