自我觉察的能力

自我觉察的能力

昨晚我听了赵玉梅院长的《儿童青少年心理辅导督导训练1》，从思想上有许多感悟！我学到了作为专业工作者要有自我觉察的能力，那如何拥有自我觉察的能力呢？赵院长做了具体分析：一、要有合理的认知和信念；二、正确的价值观；三、要有“基本功”或者说“基本技术”（包括沟通、倾听、共情、尊重、陪伴、理解等）；四、还要有沉默的能力、有定力、定心、随时觉察的能力。

我从中感悟到了作为专业工作者要清楚地认知到被帮助对象（孩子）是独立的人、独立的生命个体，要尊重、陪伴、理解他。要让被帮助对象（孩子）自我认识、自我成长、自我完善。只有孩子自己主动去认识自己，主动去改变、主动去自救，才能找到问题的根源。家长也要去自我觉察，才能从根本上解决问题。所以孩子的问题是孩子以牺牲自己的方式来拯救父母、拯救家庭的。如果父母能好好自我觉察，而不是被问题牵着鼻子走，被弄的焦头烂额、焦虑不堪，而是能像赵院长那样面对大家的任何提问，都能好好倾听，然后不带任何评判的陈述对方的谈话内容，让对方从谈话内容中去发现问题、从而解决问题。比如那个男孩一被否定就炸锅，该咋办呢？赵院长给出的建议首先是倾听，耐心地听他把事情讲完，他就可以把不良情绪宣泄出来，然后再提问“他说你什么，让你生气了？”“你一被否定就生气吗?”“你听到否定的语言就愤怒，就要用打仗的武力方式来解决问题是吧？””在你从下到大的生活中是谁这样否定过你？通过这些提问的方式来帮孩子寻找问题的根源，只有找发哦病根，才能对症下药。感恩赵院长的授课，让我开始走上了自我觉察的道路！