爱生活的董小姐

遇见最好的自己《冥想+运动》第七天

自然醒来，感恩冥想+干洗脸+干梳头+捏耳朵+揉腹！

周末的时间感觉就是很自由，没有要上班的急促感，听着安老师的《你好我美丽的爱人》，去向附近的公园。

1.静坐冥想20分钟

2.呼吸法+抖动海底轮

记得第一次做呼吸法和抖动海底轮时，莫名的流了好久的泪，心里如释重负，做完轻松了很多。所以一直坚持做呼吸法和抖动海底轮，释放每天的负能量。

3.跟着音乐舞动身体15分钟。

4.朗读《记得我爱你》和《轻而易举的富足》第一天功课。

今天侄子和外甥来家里做客，忙碌而充实快乐的一天！晚安好梦！

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