《晨间日记的奇迹》读书笔记（1）

今日大雪，冷，困，继续晚起，状态不好。

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这几天在看《晨间日记的奇迹》，没有买纸质书，在百度上下载了个电子版的，一边在电脑上看一边记笔记，感觉很不错。

《晨间日记的奇迹》这本书可以说是久闻大名，很多的时间管理的课程都有所提及，纪元老师的自律课程也对这本书推崇有加，觉得是一本改变了他很多关键点的重要书籍。

我已经看了三天，读了一半，本来内容就不多，但都是满满的干货。

1.为什要写“晨间日记”？

晚上记的日记，人的情绪很容易受到当天事件和情绪的影响，会变成“后悔日记”或者“反省日记”，无法让人静下来思考为什么。而经过一晚上的休息，我们自己会冷静下来，同时还能忠于自己，忠于自己的情绪。这样我们更容易解决问题，客观的分析问题的本质，把日记变成“问题解决日记”。

隔天早晨的这个时间点，不但情绪稳定了，而且对前一天的事情还记忆犹新，可以让自己在短时间内留下正确的记录。

2、“晨间日记”记什么？

我们不仅要记录前一天发生的事件，更需要记录当时的情绪。因为情绪在我们的脑海里会留下更深刻的记忆，同时记录会提高准确性。

我们不但要对前一天发生的“过去”做记录，而且要做“未来日记”。是对未来的计划，可以是具体的行动，也可以是一个决定。

通过这种方式，会拉近我们和美梦成真的距离，让我们清楚的看见什么是重要的事情，做那些“重要但不紧急”的要事，不要被每天眼前的事情蒙蔽了双眼。

人们为了更好的生活而忙忙碌碌，在以为你打造了良好生活品质的同时，却也失去了生活。                                      —罗马哲学家塞加尼

未来的几天，我会继续整理我的读书笔记，并将其逐步的应用于实践中。

心动不如行动，所以从明天开始，启动你的晨间日记之旅吧！