我爱心教练

2月28日，一场疫情改变了人们的观念，世上的一切都是身外之物，只有提高免疫力，只有健康的身体，活着才能幸福。

身体健康跟情绪有一定的关系，人生不要总是生气，培养自己稳定的情绪，才是最好的养生。不管年龄有多大，好好关心自己，才能拥有一个健康的身体。特别是老年人，更要注重自己的身体，身体好了才能不托累儿女，给他们减轻负担，人的身体是一切的根本，脾气不好的人，身体也不会太好。

我们常常不是输给了别人，而是坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己，有好的心情才能过好人生，好心态塑造好心情。

当我们不开心的时候，要做的是找出原因，如果人生没有了悲欢离合，那么人生就是一场空白。管好自己的心，做好自己的事，人无完美，别把失去看得过重，放弃是另一种拥有。人做到了，心悟到了，属于你的就是幸福的人生。

学会控制情绪，也不能把情绪看得过重，也不能一味的去创造情绪，我们要让心静下来，了解自己，看情绪是怎么发生的，去化解情绪。真正的养生不是有多富有，，而是要有一个好的心情，转移注意力，听音乐，做静心，都是调控情绪的办法。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部，所以要活在当下，让心静下来，有一个好的心情，才能过好余生。