苏梅LI
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随意养生0907

站桩：今天仿佛沐浴在清静的阳光中，毛孔打开排走浊污。

问老师"松"。松为绵里裹铁，骨正筋柔。松是练出来的，这个要求贯穿在整个太极拳的运动之中。

站桩独立守神，而活步是两精相搏。

今天跟随新学员，重点复习了金鸡独立。要体会转腰，而不是光靠手上的力量。

观摩了反云手倒挂金钟。

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