放下手机

屏幕从我们身上偷走多少时间

曾经在我多年使用的一个护肤品推介会上，一个孕妇销售员喝下了现打开包装的化妆水，证明给大家看产品多么地无添加，成分多么的可靠。这是很多品牌的推广策略，使用自己的产品，以示自己对他的信心。但是有一个行业例外，那就是基于屏幕的技术行业。

2010年乔布斯发布ipad的时候描述它是非凡的设备，能让你拥有从未有过的上网体验，比iPhone和笔记本都好得多。在发布几个月以后一位记者采访乔布斯，顺便问了一句你的孩子一定很喜欢吧？他的回答竟然是我的孩子还没有用过呢，在我家里是严格控制电子产品的使用时间的。

一位心理学教授因此开始研究屏幕花去了我们多少时间。他发现出去工作吃饭睡觉的私人时间让我们成为与众不同的人，而现代人生活在一个被各种各样的屏幕包围的环境里面。我们身边有手机，平板，电视和各种各样的显示器。你有没有想过，自己每天要用多少时间盯着这些屏幕？

最近一个调查显示，现代人每天平均要花6小时50分钟在看屏幕上——至少是接受调查的30个国家中。而花在屏幕上时间最长的是印尼人，达到了每天9个小时。中国排第三，总时间达到了8小时。最短的是意大利人，只有5小时17分。有些人手机上的app很丰富。

如果你打断正在使用手机的人，并问他，你现在的感觉怎么样？正在使用休闲运动天气阅读教育健康类软件的人通常会说感觉很好，统计来看花费在这些软件上的平均时间是9分钟，但是如何打断正在使用约会社交游戏娱乐新闻或者浏览网页的时候，他们感觉并不好，而有意思的是，花费在这些软件上的平均时间是27分钟。之所以花费更多时间在让我们不开心的应用上是因为它们没有停止信号。

在20世纪，停止信号曾经无处不在，几乎存在于每件事，停止信号提醒我们去做些新的不同的事情。想想报纸，当我们读到了结尾，于是把报纸叠起来放在一旁，杂志和书也是一样，你读到了最后一章，促使你考虑是否还要继续，你观看电视节目，一期结束你需要等待一周才能看到下一集。停止信号曾经在生活的方方面面出现。但是当今信息滚动时代，已不再有停止信号了，一切都没有尽头，朋友圈百度推荐新闻，当你查阅时可以一直一直下去。

当然，屏幕也带给我们前所未有的便捷，让我们足不出户看大千世界，也让天各一方的人们拉近距离。

可是屏幕依赖让我们更加不开心，习大大每天那么忙，从来没有看他刷过手机，把手机调成飞行模式，你的手机变成了一个相机。

白岩松认为，屏幕阅读也隐藏着特别大的危险：阅读的内容都是来自朋友圈中自己的选择，是和你同智商上的东西，高智商内容则可能被拒绝掉了，“我们还如何去提高自己？”

“我们所有人都在低头看屏幕，没有仰望星空。”白岩松用了一个比较“文艺”的说法，来形容“低头族”的阅读现状。他一再强调，不要把花费在屏幕上的大量时间当作在阅读，“当你在朋友圈打发无聊的时候，伴随着无聊的那些想象力也被打发走了”。

我刚吃完饭，先玩一会儿手机再去学习吧；

在公交车上，反正也不能干正事，掏出手机看一会儿小说；

等等要睡觉，工作也做不完，干脆玩一把手机游戏。

我在路上刚丢手机后，起初一阵惊慌失措，这感觉好像被人扔到了一个荒岛上，但后面开导自己既来之则安之。

我从市图书馆走回家，在路上看到一对老夫妻牵着一只萨摩耶，听着路边小贩的吆喝，似乎五官的敏感度都在放大，一切是那么的鲜活。

我还目睹了夕阳给整座城市染上余晖，又随着黑夜的的降临，万家灯火也随之亮了起来，这是我许久未见的瑰丽。

这位网友在最后感叹地说：“我们有多久没去仰望天空，感受一下阳光刺得睁不开眼，有多久没留意一下走过的风景。”