智慧母亲专修班进阶100天锻炼计划（2019年3月14日）

      今天刚刚结束了智慧母亲专修班进阶启动会，这意味着学习又进入了一个全新的更高的阶段，我们生命的成长与锻炼再一次远航！生命要绽放，需要积蓄力量，花儿有壳、蝴蝶有壳、鸟儿有壳、人亦有壳，所有生命都是由内向外的破壳而出，生命不息，成长不止，多么有力量的话语呀……

      每一位老师，每一位姐妹的分享中都透有“生命真实成长，必须行动”的意识与力量，我是智慧母亲专修班的一员，我是个女人，我更是个妻子和母亲，所以成长毅然决然也是我的选择。那么既然怀揣梦想，必须要有行动，行动不在将来，而在当下，所以我为自己制订了初阶100天的粗略的成长锻炼计划：

1、继续坚持每天早起读经典1小时；

2、坚持每天早上练习书法2小时（周二周三8~11点在书法学堂练笔）；

3、每天除读经宝宝3种声音外必须练习操作教具1小时；

4、每天必须保持晚饭后半小时的有氧运动（快步走，咨询过几位医生后的建议）；

5、每天晚上儿子学习时，我必须看书1小时以上（历史书、教育书、养生等）；

6、每天尽量做到当日事当日毕，智慧母亲专修班的各种作业也如此；

7、天气晴朗的日子尽量安排与大自然接近的机会，每天中餐之前因为我一个人在家进餐所以养成了有点随便吃的习惯，之后要认真对待，对自己的身体负责也是对家人的爱的表达；

8、最少两周必须去看一次父母（其实父母离我只有半小时车程），尽量争取一周一次；

9、每周最少与公公电话交流一次，即使他都跟我说当地方言我也不给自己设限（我是浙江衢州人，先生是江西人在我本地工作，公公在江西老家）；

10、每天即使先生工作忙早出晚归，我要尽量保持两个电话以上或信息的问候，每天和先生孩子做心与心的交流，哪怕5分钟也很值得；

11、我自己的爷爷奶奶、外公外婆都年岁已高早离世，还剩一个干奶奶，从小对我家很好。奶奶今年90高龄，头脑蛮清楚，但经常牙疼，高血糖严重，脚不能下地走路了，虽然子女工作单位好都已退休，但各自都为自己的儿女子孙做保姆做服务，把老娘亲安置在我当地算费用最高的养老院（其实就是生命最后的等待差不多，和养老院的老人聊天，他们都会告诉他们想回自己家，不愿呆养老院――对于手脚不行的老人呆养老院真的和呆牢房铁窗里没两样），很长时间才会过去看一回，去一次也是象征性的给买点吃的就走，连老人换洗的衣服不足都没人关注，当我第一次去养老院看过奶奶后，我就下决心再忙也要一周去看她一回，带点她之前喜欢吃的或看看需要什么，每次去心里很难过，所以这件事我必须坚持。后续还有计划再补上……

进阶我希望自己要突破的地方：

1、合理安排好学习时间，提高陪伴父母、先生、孩子的机会；

2、多聆听父母、先生、孩子的心理话，对父母要懂得比给钱更重要的是时间的陪伴和心与心的交流，对待先生的有我认为不好的习惯要多包容多看他的优点，对孩子要多看他的优点，少唠叨和要求，多鼓励与引导……

以上计划有特殊情况除外，给自己加油！