定投日记第246天——事情太多做不完怎么破？

1，定投复盘日记。

每日日更千字文，先实现365天的小目标，允许自己有中断。

2，定投健身，今年目标两项运动分别达到100个。

俯卧撑，仰卧起坐分别以10个为基础，每周+1，状态好时可以超额完成。

3，戒网瘾。

为什么要戒网瘾？对网络达到了依赖的程度，不管干什么都会时不时的看一下手机，与虚拟世界的交互已经占据了大部分的碎片化时间，甚至开始侵占做其它事情的时间。众所周知，人类的大脑在进行极其复杂高级思维活动时，基本都是单线程工作的。而且你构思的内容越是精密宏大，就越是不能够被打断，那么在注意力如此分散的情况下，又该如何对自己的人生进行重大规划和决策呢？所以我认为无论在什么时候，时间管理尤其是注意力的管理都是一件能够左右自己人生的极其重要的事情。

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自从孩子开学以后严重感觉到时间不够用，晚上回来吃吃饭，回复一下微信信息，洗个澡，再陪孩子写写作业，一晚上差不多就过去一大半，待我想做自己的事的时候，发现已经快十一点了。

有好几次我都是掐着最后几分钟完成的当天的写作。这样就让我发现一个问题：“很累！”，身体和大脑就如同机器超负荷一样，身心疲惫。我深知这样的做法短期内影响不大，可如果长期下去，整个人肯定受不了。

发现问题就是解决了问题的一半。

最近这一年来通过思考力的训练，在解决问题方面确实提高了很多，以前一遇到问题就逃避，能不思考就不思考，为啥？思考费脑子呀！或者是稍微想想，想不出来就放弃了，更别提有什么深入思考了。

造成的结果就是问题越积越多，与妻子的问题，与孩子的问题，工作问题，与同事间的问题，多如牦牛，剪不断理还乱，一度被这些乱七八糟的事搞得几经崩溃。

后来通过自己的思考与梳理后发现，生活中发生的那么些乌七八糟的事，全都是由于自己的逃避所造成的，日积月累起来强大压力，实际上呢根本就没多大的事，有句俗语说得好：任何事情只要不关乎生死，都是毛毛雨。

扯远了，回到正题。

刚才说到，要做的事情很多，但是时间短不够用，怎么破？

我仔细理了一下，发现其实并不是时间短的问题，而是能够被充分利用的时间太短。比如说想要运动，想要看书，这些事情是可以在白天的休息时间去完成的，利用碎片化的时间来做这些事就很轻松了。我每天的一百个俯卧撑就是工作的间隙做完的，也就十几分钟而已。如果一口气做，连十分钟都用不了。

想要高效率的把目标任务做好，还需要进一步把时间具象化。

当你感到事情多，做不过来时，千万不要抱怨，不要来情绪。那样只会让自己更有压力，我的方法是什么？先冷静下来，然后拿出一张纸，把今天要做的事情按重要程度一件一件的写下来，耐着性子挨个去做就行。

这其中有一个小技巧，就是把你估测的预计时间也写下来，比如说，运动需要多久，阅读需要多久，写日记需要多久，打扫卫生需要多久，然后把它们所需的时间加一起来就是你完成任务的时间总和。

有了这张任务时间表，你就能按部就班，游刃有余的去做事了，而且心里一点也不会慌张。