动态静心第52

        第一阶呼气,感觉气流从丹田呼出,吸气吸到胸口就收不下去了。手臂,小腿肚,右脖子酸胀。第二阶乱语,甩手跺脚,有微微的失望情绪。第三阶跳跃,小腿肚特别累,感觉跳不高,觉察情绪还在。第四阶平躺大休息,静听清晨的声音。第五阶随《黑暗的舞者》舞动,释放情绪,轻松自在,又是充满力量的神奇女侠了。                                            感恩曾老师的付出,同伴的共修!

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