丸子是很多朋友都喜欢吃的,一道家常菜,宅在家的日子里,用家里的一些素菜,(主要是冰箱空空了,没有肉了,又不能出去买)做一个道素丸子,简单易做,有营养,食材也简简单单,关键是证明了素食也可以很美味的啊,这次做了两个版本,油炸的家人吃烤箱的自己吃,主要是因为自己在减肥中。
出锅了,家人都抢着吃,浓浓的清香,孩子也喜欢,这个素丸子对那些不喜欢吃蔬菜的小朋友来说,非常的友好,宝妈妈们,不妨试一下,吃得健康,营养也好。外酥里嫩,味道鲜美。清香不油腻,越吃越香。
这个素菜丸子的主要食材那,是海鲜市场的虾,菜市场的芹菜,胡萝卜,做起来非常简单,不到半个小时就可以做好,而且零失误,关键是吃着特别香,看着也好看,这里面的芹菜呢,有降血压的作用,适合一些老年人吃,而且芹菜里面的纤维素多,也适合减肥的人吃,至于虾仁和胡萝卜,那就更不用提了,非常有营养,尤其是对保护视力,是老少皆宜的美味呀。
[菜名]
素菜丸子
[食材]
芹菜两棵 胡萝卜半根
面粉30克 大虾10来只
葱花少许 盐少许
鸡蛋一个
[做菜步骤]
1、首先呢,还是先去准备好食材,喜欢吃芹菜的,多准备两颗芹菜,喜欢吃胡萝卜的,多准备两根胡萝卜,比例没有任何要求,怎么喜欢怎么来,然后去海鲜市场采购十几只新鲜虾,做馒头的面粉倒出来点,再加上几个自己老家的笨鸡蛋,盐葱花也少不了。
2、把买回来的新鲜小芹菜清洗干净,把叶子摘掉然后把净切成碎末,越碎越好越细越好吃着口感更佳,更细腻。
3、切好之后,我们把锅洗干净,在锅里烧开水,把这些芹菜碎末呢放进锅里焯水,一分钟左右吧,然后记得放凉。
4、放凉之后呢,把芹菜碎全部捞出来,用手攥出多余的水,也可以用有缝隙的布料把多余的水给挤出来,也可以再剁几下,方便把水挤干净。一定要把水挤干净,挤得越干净越好。
5、然后拿出我们早就准备好的胡萝卜,胡萝卜可以去皮,把皮去掉,味道就没有那么皱,然后也把胡萝卜给剁碎,至于过程,你可以先接成细丝,再剁碎,也可以切成圆片,再剁碎,这个没有说必须怎么做,反正是碎就行。
6、然后把我们的虾去掉壳,把它们背后的黑线虾线抽出来,用刀拍成虾蓉,然后再剁成虾泥,别问为什么,都要整成泥状的,问就是这样做出来的丸子吃起来更有嚼劲!
7、然后把我们上面剩下的最后的葱花切碎,切碎的方法也有很多种,你可以直接切成圆的,把它给切碎,也可以切成长条,再给它切碎,反正切碎就成。切碎之后呢,把这些食材全部放到一个大盘子里备用
8、再找到一个干净的大盆,把上面的那些食材挨个倒进去,先到哪个无所谓,全部放进去就行,然后把我们的那个笨鸡蛋磕到里面,放点盐,咸淡根据自己的口味,多放少放,加了鸡蛋之后,会让丸子更蓬松,口感更好。
9、然后用打蛋器把蔬菜泥,葱末蒜泥给搅打均匀,一定要搅拌均匀之后,我们再把面粉放进去,面粉不用必须撒均匀,可以就可这一边全部倒进去,然后再用手把它们搅拌均匀,但是面粉不要一次性加太多,试探着加,以能包住菜为准,毕竟要挤出丸子。
10、搅拌均匀之后呢,不要停,用筷子继续顺时针或者逆时针搅拌成粘稠的糊状,怎么赚无所谓,关键是要有耐心,一定要搅拌成糊状才行。
11、然后呢,把平底锅洗干净,在锅中倒进去,适量的食用油不要太少,但也不要太多,等到油热了以后,抓一把面糊从虎口处挤出来丸子,不愿意下手的话,也可以用勺子直接舀一勺,或者可以买一个专门的丸子勺,然后放入锅中,下入油锅,用勺子轻轻把它们分开,不要粘在一起。
12、在炸的过程当中那,火不要太大,否则丸子表面炸糊了,里面还没有熟。炸到看到金黄就把它们翻面,多翻几次,让他们受热均匀,颜色变成金黄,就直接捞出来,不然味道很差,而且本身他们也都是蔬菜,不用花太长时间,很容易就熟了。
13、捞出来之后就是最后了,微微放凉一下就可以吃,喜欢趁热吃的,那就趁热吃更酥脆。
闻着特别的香,香味,都从厨房飘到楼道了,吃一口更是外酥里嫩,芹菜的清香,虾仁的鲜美,鸡蛋的可口,完美地混合到了一起,真真是美味,无法阻挡的素菜丸子呀!