感恩瑜伽

      今晚头很痛，练习瑜伽的时候针对性地做了好多“倒立动作”，现在感觉舒服多了！倒转类的动作可以让大量的血液涌向头部，促进血液循环，达到放松大脑神经，帮助治疗头疼，失眠，减轻黑眼圈等作用。

      感恩瑜伽，从陌生到熟悉，瑜伽除了带给我身体的健康还锻炼了我的心智，磨练我敏感脆弱的神经，让我更加淡定从容地面对人生中的每一个波折。练习瑜伽的过程中，我学会了聆听自己身体发出的每一个声音，了解自己内心真实的需求，学会与了自己相处。一个人如果连自己独处的能力都没有，如何能与别人相处！！感恩瑜伽，每天一点一滴的进步，让我明白人生没有捷径可走，脚踏实地迈向自己追求的目标就是一种成功，即使进步缓慢，也要做真实的自己。自己走过的路留下的是自己的脚印，经历过的事情沉淀下来的经验就是宝贵的财富。

接纳，懂得，珍惜。