2018-10-21 88 庄野琪 幸福的方法第6章

教育给人们追求幸福的最好机会。

幸福才是至高的，最重要的财富。

挣扎，困难和挑战都是丰富生活不可或缺的。

幸福面前，人人平等。

两种模式：

溺水模式

恐惧中解脱

将解脱感认为一种幸福感

性爱模式

可以同时得到目前与未来的幸福模式

知识与直觉的解现消失

福乐状态：行为和觉察融为一体，感受巅峰体验

    方向不能错，不为任何诱惑所动摇

特权：当你没有好好学习，你会被罚去玩，如过好好学习，会获得更多学习的机会。

延申：如果表现好，不是奖励玩手机5分钟，而是去图书馆看书。

误区：拿好成绩而不是享受学习的快乐。

收获：福乐体验是需要有挑战性的工作，把努力和痛苦，休闲和快乐绑在一起，会阻止我们进行福乐的体验。