本周盘点（5.22-5.28）

一、 日更方面

        原定每日两篇（一长一短），这是为了增加日更数量设计的，但是写的时候200-300字感觉太短，写流水都写不出啥东西，一点内容都没有的文章，还是放弃了。要写还是要写点东西，总不能真和小学生写作文一样吧。

        我写日志喜欢在稿纸上先写，这样有感觉，但是具体操作中发现这样太浪费时间，后半星期改为在草稿上拟提纲，相对来说要节约点时间。

        平时出现的灵感还是用本子记下来比较好，但是记录的太少容易丢失灵感，太多基本上就写完了，实在把握不住这个度，还要练习。

二、 看书方面

        看书进度比较慢，写的心得不多。晚上时间感觉未完全利用起来。还记得简友里有书友提到100天看33本书起步，对于我来说这个速度简直不敢想。我看书素来就慢，遇到不怎么感兴趣的，又一定要一字一句的看完，看到喜欢的部分还爱摘抄，写点心得。总之，不论喜不喜欢，我看书都慢，看书的速度还需要加快点，即便速度不增加，看书时间上也要增加。按照一个月一本书的速度，今年至少要看完12本书，现在还差点。

三、 碎片时间利用方面

        看到不少人说如何利用碎片时间，我也尝试了，感觉不太行。主要是太碎的时间不知道能干嘛？随便动笔写点什么至少也要半个小时才行，低于半小时又不打断思路的事情只有看书，可是往往把书带到单位去就没时间看，那么重还要往回带。现在太碎的时间基本上就去看看别人的公众号文章去了。

四、 工作方面

        近期工作变动，习惯的工作流程、工作方式完全发生改变，目前还在适应中，感觉过段时间应该可以上手，现在事情一多就昏呼呼的。

五、 晨起方面

        原定的每天上午5点起床，这个计划确实是个难题，自己又不愿意放弃。夏天都不能养成这个习惯，到了冬天就更不行了。观望这周的起床时间，总体比上周提前了20分钟，革命尚未成功，同志仍须努力。早睡早起是个好习惯，我一定要养成。

六、 运动方面

        本周每天的运动量都达标了，但是跟教练运动的次数少了，主要是加班回来的晚。想到同事说他12点到家还要锻炼，我还需要更自律些。下周一定要争取每周都跟教练练习半小时以上。

七、 改进方面

        本周的整体情况还好，下周重点是调整作息时间。长久以来养成的晚上不睡、早上不起这个习惯很不好。人到中年既不愿放弃工作生活，也不愿放弃养生，终究在身体出现不适症状的时候产生后悔情绪。良好的作息时间是养生的根本，所以一定要养成早睡早起，改掉年轻时熬夜干活的坏习惯，现在想想晚上干和早上起来干有什么不一样？早上起来干活才更有利于身体呢！