20200324今日复盘

今天的工作杂事非常多,处理设备的事情,FDG1模块反应瓶漏气,空气压缩机有一个压缩机坏了,这两个问题都在解决。明天就是要做做新药的尝试准备和梳理流程工作,维修FDG1模块,制备药物。今天工作基本都在处理杂事,基本也都处理完了。晚上的时间就要用来学习了,最近特别想家,总想给家里人打电话。

今天我们一个别的部门工作交集的同事给我说了一个我的问题,我觉得非常好,设备出现故障,我联系他来处理,然后他直接把坏的设备关了,我有点反应过度。他说我以后要沉稳一些,很多大事要扛下来,抓住事情的主要矛盾。以后遇事要沉稳沉稳再沉稳,少说话,多干事。

近期想要养成的习惯如下:
1.隔天跑5公里(运动);2.每日更新(输出);3.每日学英语(核心提升)4.微信读书(每天30分钟)5.规律作息(6:00—10:30)

最近分享一下有关时间管理的知识摘录。

收集,排程,执行是高效时间管理的流程,也叫土豆青蛙番茄钟。

收集是将大脑所有关注的东西都写下来,也叫做“土豆”(TO-DO list)目的是:
1.清空大脑,让大脑去思考而不是记忆
2.避免遗漏重要的事情和灵感。

排程就是讲事件按照轻重缓急分类,将有特定的事件放到日历上,将有截止事件也放到日历上,将没有截止时间的事件按照情景分类。

排程的目的就是挑出要事,也叫挑出“青蛙”。它是运用大脑思考的过程,也是锻炼和提高自己时间管理能力的过程。

执行是无条件的执行日历的事物。
执行的原则是专注,一次只做一件事。运用番茄工作法,干掉青蛙。

执行要参考相对应的情境清单,按要事紧急优先的原则匹配自己的精力,应用执行、委托、推迟、删除的4D原则来对清单上的事情分类处理,既做到严谨又不失灵活性。

土豆青蛙番茄钟三部曲,关键是要去做,先僵化,再优化,最后固化,不断循环更新。

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