六祖慧能告诉世人，我们本自具足，意思是我们本来就拥有一切，只是受到“贪、嗔、痴、慢、疑”的影响，让我们总感觉不满足，于是不断向外追求物质和精神上的满足，想让自己变得丰盛。
可是从外界获得的满足感，总是短暂的，有时甚至获得的越多，越觉得空虚。
《丰盛》这本书与六祖慧能的观点一致。本书告诉我们，“丰盛”就是持续不断地保持正向，内心感到满足，活出自己的一种状态。生命的丰盛源于我们的内在，想要活出丰盛，就要向内探索，活出自己。
作者杨定一博士被誉为“天才科学家”，同时也是奥运冠军的心灵导师。他花了十年时间创作了“生命全部系列丛书”，从理论和实践上给予读者最清晰的指引，帮助读者找到生命丰盛的状态。
现在，让我们一起进入《丰盛》这本书，走进生命的丰盛。
1、乐观积极，正向是内在丰盛的基础
《丰盛》的开篇，作者为我们讲解了吸引力法则、成功法则和富足的科学，透过一系列的说明，告诉我们，获得外在丰盛的前提，是先找到内在的丰盛。最后作者总结出，心想事成的秘密，其实就是在思维、言语和行动上始终保持正向。
作者提出，转变思维和言语模式要多使用积极语言。在思考或说话时，多用带有“是”、“就是”、“可以”、“已经”、“当然、肯定”、“会”等积极词语的句子。
比如，生气时不用“我不要生气”，而是用“我可以冷静面对这件事情”；面对工作不要再说“我希望工作顺利”，直接说“我的工作肯定会顺利”；把“我做得不是很好”换成“我做得很不错了”……
书中写道：“找到正向，只要你的心态一转变，你对困境的看法也自然跟着改变。”保持正向能帮助我们用更好的心态去面对生活。
影后惠英红的童年非常坎坷，三岁开始，她以卖口香糖为生，这样半乞讨的生活她过了十年。在一次采访中，记者问她，如果把她的一生拍成一部电影，除了拿影后之外，还有什么事情想要被拍进去。她笑着说，童年的那段时光。因为她觉得，那时候她是集万千宠爱于一身的，因为大家都会围过来跟她买口香糖。
或许就是这样乐观的心态，这样正向的思想，使她一步一步摆脱了困境，走上人生巅峰。可以说，在获得外在丰盛之前，她的内心已经很丰盛了。
积极乐观，保持正向，这本身就是丰盛的状态。
2、知足常乐，满足是内在丰盛的表现
“你的内心，反映外在；你的外在，也反映内心。”当我们心中为自己所拥有的生活和愿望感到满足时，我们就会感受到自己其实是很丰盛的。
要时刻保持满足感，就要学会感恩、祷告和给予。
感恩让人学会满足，学会理解他人。生命中有很多人事物值得感恩。越感恩，越会把注意力放在这些简单而美好的事情上，我们也越会感受到满足和丰盛。
关于祷告，杨定一提出，祷告并不是要向神明祈求什么，而是通过祷告去感谢自己所拥有的东西，不断地肯定自己想要的结果。
一定程度上，祷告其实也是感恩，是让我们知道一切就是最好的安排，并感谢生命给我们的安排，这样我们自然会对生命中所拥有的一切感到满足。
给予本身就是一种能量的传递，一切有形无形的给予，都是给予。给他人帮助，对他人表达衷心的赞美，分享你想要分享的一切，向他人给予你最大的善意……
有句话说：“你怎么对待别人，别人就怎么对待你。”像对待自己一样对待别人，你给予的一切总会以不同形式回到你身边，让你的生命更加丰盛。
知足常乐的人，他的内心总是感到满足，一个内心充满满足感的人，一定是一个内在丰盛的人。
3、回归内在，活出自己就是丰盛
《丰盛》中写道：“丰盛本身是一个整体的观念。”
当我们身心合一的时候就是整体。
身心合一是我们的行动和内心需求相匹配。但更多时候，我们会用大脑思考自己需要什么，而忽略了内心真正的需求，这也是为什么有时候，我们得到了很多，但还是感到空虚的原因。
想要做到身心合一，我们要懂得接纳自己，回归内在，找到自己内心的需求。
学会接纳自己，理解自己，放过自己，全然地爱自己，当我们这么做了，就会对自己感到满意。
我们要清楚认识自己的优点与缺点，认识到每个人都不一样；接受自己的不足，发扬自己的优点；不在意别人对自己的看法和评价；不因为他人委屈自己、改变自己；让自己活得轻松、自在一些。
要活得轻松自在，就要知道自己的需求，想要找到这个需求，就要把专注力回归内在，回归到我们意识的原点。
《断舍离》一书就提到，“断舍离，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物。”学会断舍离，放下那些困扰我们的人事物。透过断舍离，我们不断地接近自己内心，了解自己内在最真实的想法和需求。断舍离的过程，其实意识一个认识自己，放下自己的过程。
在这之后，我们就能把专注力聚焦在自己最热爱的、最重要的事情上，我们的行动和内心也会高度“匹配”。
除了断舍离，作者也提出吸气和呼气，也是感受身心合一的方法。这个方法其实是简易版冥想。透过把专注力放在呼吸上，我们可以迅速地平静，逐渐回归到内在，去拥抱自己，探索自己。
“丰盛只是一种从整体自然流出来的特质。”回归内在，探索自我，活出自己，丰盛就展现出来了。
写在最后
保持正向，知足常乐，活出自己，是一个人最好的状态，能够活出这样的状态，我们就活出了生命的丰盛。
就如《丰盛》中写的：“你只要老老实实把真正的自己找回来，也就自然活出最高的丰盛。”