别说你没时间，你只是让手机牵着鼻子走

最近看了很多其他人写的关于自律和健身的文章，有很多收获，同时，也看到了很多读者的留言。

“说的有道理，有空试试。”

“明天试试这个方法。”

“先mark，有空了练练。”

最多的留言都是这种调调，我知道，他们基本上不会有人真的在第二天，或者有空的时候去践行这些自律方法，因为他们“没有时间”。

我不仅要问，真的没时间吗？有人说，是的，我加班到很晚才回去，哪有时间运动？

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固然，加班是身不由己的事情，但有没有可能在工作日提高效率，让加班的时间缩短，或者干脆不用加班呢？

还不是在工作的时候，没事翻翻手机，这么一翻不要紧，大把的时间浪费了，快下班了活却没干完，只好加班了。

不需要加班的人呢？为什么也整天吵着没有时间呢？

不妨留意一下你一天使用的手机时间吧，下班路上，刷会儿手机吧，反正时间还早；吃完饭，刷会儿手机，反正时间还早；躺在床上刷会儿手机吧，反正时间还早……

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我们一边抱怨着没有时间看书，没有时间锻炼，却一边毫无节制的刷着手机，浪费着时间。

别说你没有时间，你只是让手机牵着鼻子走。