燕归来2021
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今天这么爱自己（72）——也是心塞（2022-08-09）

知道晚餐是减肥的关键，仍然做不到少吃，晚饭后就是在家走走也做不到，吃完就想睡觉，一屁股坐发上刷手机，就是一动也不想动，只是看着体重计的数字也是心塞，盼着气温下降。

每日记录9

体重：59.2

运动：15分钟核心练习，今天先吃了一根香蕉、一个刀切才开始，没有再出现不良反应。

入睡时间：22：15

起床时间：6：00

是否刷网吃外卖零食甜点：晚上手抓饭，娃说新开的店，那就吃吧。下班的时候特别想吃爆米花，都出站了，又拐回去地铁站另一出口便利店，里面没有，才死心了，这样能减下去要到猴年马月

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