冬天容易长胖的独家内幕，你知道多少？

雪纷纷，掩重门，不由人不断魂，瘦损江梅韵。——关汉卿《大德歌·冬》

现在已经进入深冬了，很多地方都下起了雪，就连我们的广东省也不例外。#广东人要被冻哭了#、#广东人穿上羽绒服了#喜提热搜。

现在的大家是有多少衣服就想穿多少衣服，当我们穿着很多衣服上称时会发现体重飙升。可能这个时候很多人想把它推到自己的衣服上，可是这不完全是衣服惹的祸，我们自己的脂肪也是占据了一席之地的。

大家可能不太愿意承认自己长胖了，但是事实就是如此，而且相较于夏天，冬天是更容易长胖的一个季节。具体是为什么呢？下面就跟大家好好聊一聊。

1、运动少

在夏天的时候，大家可能还会有时候出门玩玩逛逛街。但是在冬天，温度的降低会让人变得懒散一点，出门成为了一件难事。这样，运动量自然而然就减少了。热量消耗也会跟着一起变少，而剩余没有被消耗的热量就自动转化成了脂肪，体重当然也就悄悄变多了。

2、能量需求

人体所需的能量是固定的，夏天室外温度高，人的体温也会高一些，正常的能量就会得到满足。而到了冬天，温度的降低，体温自然也会降一点。这个时候，人们为了维持体温，就会增加热量的摄入，红烧肉之类的高热量食物就会吃的比较多。同时冬天的时候会使胃酸分泌加快，人们很容易就会感觉到饿，吃的东西就会多得多。另外，冬天吃饭会比夏天吃得快，而这也会让体重增加，长胖就是简简单单的事情了。

3、睡觉多

睡觉是大家每天必不可少的事情，看过之前文章的都知道熬夜会长胖，但是睡得多也不见得是好事。当天黑下来之后，人体会分泌一种褪黑素，它可以促进我们的睡眠。但是如果睡得时间太多脂肪就不会得到消耗，脂肪就会堆积的越来越多，体重就上升了。这与第一点的运动少可以联系起来。

4、自己认知

最后一点就是大家对于自己的一个错误认知。在冬天的时候，大家穿的比较多，对于自己的身材看的不是很清楚，当我们长胖的时候没有夏天看的那么直观，所以会认为自己没有长胖。这样就会不顾及的不运动和吃东西。这样下去，长胖就会在我们的忽略中慢慢发生了。

这些都是冬天为什么比夏天更容易长胖的原因，大家在了解之后就应该多注意注意，毕竟长胖大家都是不想的，特别是脸长胖。你说，四肢的胖还能用衣服遮，但脸上的胖却是大家都可以清晰可见的。而且，它不能通过减肥来完成，所以它比减肥要难。

但是难不代表不能完成，如果你有听过一种果子，就知道瘦脸其实也可以很简单。通过它就可以高效又健康的完成瘦脸目标。你是否有脸胖的困扰，如果有，私信留言，可以帮助大家正确瘦脸；当然如果没有也是可以私信的，除了瘦脸，美妆也是可以分享的哦！

虽然瘦脸是可以这样，但是减肥还是需要运动的。如果不想有瘦脸和减肥这样的一个过程，还是需要避免长胖。冬天虽然冷，但是还是希望大家注意体重哦，以免来年哭成狗！