李学俊易效能天使班2.0J班第七周检视

1.早睡早起；[x]5:25起来后有睡回笼觉现象，反思自己不上班时22:00前睡觉。

2.写晨间日记；[x]按时写日记，欠缺检视。

3.阅读；          [x]缺乏仪式感与锻炼；没有爱上阅读。继续巩固《如何阅读》这本书。

4.运动；      [x]工作累或许是一个借口，四天都有下雨，这周没有动起来。下周加强

5.随时收集记录事务到清单；[ ]有做‘微记账’，规划财务消费，拒绝乱消费。

6.每天查看与检视；  [ ]缺乏检视。

7.用番茄工作法专注工作；[x]一周没有做到14个番茄钟，每天两个。

8.要事第一的原则吃青蛙；[x]专注吃青蛙有。

9.定期整理；  [x]帮助爱人整理房间，整理仨宝鞋子与衣物。教会龙凤宝宝自己整理鞋子。

10.健康饮食；[x]水果吃多了，主食吃的少了。下周加强蔬菜主食。

11.冥想；      [x]没有冥想?_?

12.每天感恩。[x]感恩妈妈每天的电话关心，祝妈妈身体健康，长命百岁。

  大班会心得：潘班分享的效能家庭，影响另一半甚至一个家庭，。一个人可以走的很快 ，一群人可以走的很远。用生命改变生命，以身作则，影响身边人，带动家人。  艳波老师分享亲子时间管理，多陪伴孩子，和孩子互动游戏，了解他们的需求。父亲角色不能缺失，做一个陪伴者、支持者、引导者依次递进。她们是我们的复印件，复印件有问题了，得从自身找原因。