掌控习惯

读了一遍，都是概念，抄写了一遍思维导图帮助理解，字写的不好，我想用这个实践养成练字的好习惯。

习惯是重复了足够多的次数后变得自动化的行为，然后让这个行为简单易行，使你快乐。