中原焦点团队，坚持分享854天，2022-06-13

学习了多年心理学，掌控情绪的能力有了很大的提高，基本上能做到情绪稳定。

可是当别人话语切中了我心中的某个点，内心的情绪在累积，遇到诱发事件，情绪就像火苗一样哗的就起来了，迅雷不及掩耳，来不及觉察就爆发了。不仅速度快，而且破坏力极强，摧毁了苦心经营的关系。那一刻我特别冷静。我知道这是我需要成长的地方。我被点爆了是因为我内心还有炸药，成长过程中埋下的炸药。那一刻我也没有恐惧，我愿意面对一切现实，愿意承担一切后果，该来的总会来。

当我变得情绪化，学习所有的理论都跑到九霄云外去了，它在一个人的个性和习惯模式面前毫无招架之力。人的改变是一个很漫长的过程，也是一个曲折的过程。我接纳我自己，但我依然愿意不停的前进。