如何坚持养成好习惯？

【问】学员： 老师，我在养成新习惯，但是，总是怀疑自己不能坚持新习惯，而且经常返回旧习惯，就喜欢判断自己。就掉入恶性循环，很无助。

【核聚老师】：
其实好多人都会出现这个困境，遇到这个困境。解决这个问题的办法很简单。原理我在课上跟大家讲了，好多学员都已经记住了。道德经里有句话，叫做天下难事必作于易，天下大事必作于细。为难于其易，为大于其细，是以圣人，终不为大，故能成其大。

那么怎么用呢？道德经这句话怎么用？比如说你要养成新习惯，好多人都以为这个事情是小事，实际上是大事。养成新习惯是大事，可以说是终身大事。习惯，栽种习惯成就品格呀，栽种品格成就命运。人生无非就是习惯，从习惯的角度来看。所以养成新习惯是大事。很难的，很难的，你要怎么办呢？怎么做呢？那就从容易的地方入手，从细微的地方入手。怎么入手？就是做到一点是一点，人生无非是由一个个的瞬间决定的。

比如说要养成认真写字这个习惯，好多学生都没有意识到这一点，写字这个事情是无比重要的。比如说你做一份卷子，因为你不是阅卷人，你很难想到阅卷人是什么角度，可是你真实设身处地站在阅卷人阅卷老师的角度去考虑，去看自己的这份卷子，他们的心情是很容易理解的。你想想看他看到一篇卷子，那书写分辨出来他写的是什么都很难，你说他能给他高分吗？对不对？其实现在就各种考试，大型考试，这种论述题，尤其是语文，英语这种作文题目，没法计算机阅卷，只能人工阅卷。

人工阅卷都有印象分，他一看卷面，阅卷老师一看卷面就把这个分数划分档次了。你看高中语文，语文高考，直接40分以下，直接打到40分以下去了。一看卷面不行，辩认不清楚，然后段落分的不清楚，一段文字一大片，占了半页纸，你根本很难读进去，写的字歪歪扭扭，不容易辨认，那肯定40分以下了，你不要想得高分，有文采也没用。写字清晰，清晰工整很重要，你不用练书法，清晰功能就可以。可是清晰公整它是一个习惯，那你怎么养成这个习惯？

好多人就想要写字清晰工整，你写不过来，习惯扭不过来，其实扭这种习惯、任何习惯的方法都是一致的。你一个字写工整了，此时此刻这个字写工整了，那你就是在进步，然后第2个字，然后第3个字清晰工整的写嘛，彼此类推，对不对？有的时候你忍不住就写乱了几个，那乱就乱了呗，你就重新来呗，对吧。你再清晰工整的写一个。只要清晰工整的频率次数上去，慢慢慢慢来，这个习惯不就扭过来了吗？对吧？形成任何新习惯都这样子，以最小单位去计数，去累积，做到1点就是1点，做到一滴是一滴。清晰的知道，人生无非是由点滴构成的。人生无论长短，活100来岁，八九十岁，像巴菲特、芒格，巴菲特活了89了，芒格96了，一开伯克希尔.哈撒韦的股东大会，5月4号刚开完，两个老头，在台上对着几万号人，一坐6个小时答了好多问题，谈笑风生，亿万富翁，世界上最富有的人。

像这样的日常都是由一点一滴，还有一个一个的瞬间构成的。所以我们说把握命运很难，命运里面包含的因素太多了，天时地利人和，这么多因素。可是反过来啊，我们从另外一端想，我把握一个瞬间，我就把握一个瞬间，这是不是能做到？你真想做到就真能做到。那你就以此类推，再把握第2个瞬间，第3个瞬间，以至于更多的瞬间，到了一个临界值的时候，你会突然发现自己变了。习惯已经形成了，人的品质，人生的质地已经改变了。

我们把握自己的命运，就是这么把握的。把握人生的瞬间就约等于把握人的命运，把握自己的命运。只要你把握的瞬间足够多，那你的命运就把握在自己手里了。