“无症状感染”不可怕，多吃这些蔬菜就能增加免疫力

近日，抗“疫”已经取得了初步胜利，国内本土确诊病例多日归零。但是，“无症状感染者”又进入了抗“疫”视线。

所谓“无症状感染者”，是指那些没有临床症状、但呼吸道等标本新冠病毒病原学检测阳性的人。就目前的医学观察，大多数会无症状感染者可以自愈，但专家也发出警告，无症状感染者能成为传染源，具有一定的传播风险，少数无症状感染者可能会发展为确诊病例。

作为一个普通人，面对无迹可寻的“无症状感染者”，我们只能强大自己，努力增强自己的免疫力，这样，“吃”就是解决问题的途径：

1.多吃蛋白质类。优选就是鸡蛋。鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，易于消化和吸收。另外，蛋黄中的卵磷脂具有促进细胞再生的作用，常吃鸡蛋可以提高免疫力，为身体建造健康防线。

2.多吃土豆。土豆又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和代谢后产生的酸性物质，从而有一定美容、抗衰老的作用。土豆能提供人体大量的有特种保护作用的黏液蛋白，能促进消化道、呼吸道以及关节腔的润滑。

3.都吃大白菜。大白菜中的粗纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化，稀释肠道毒素，既能治疗便秘而且可以帮助营养吸收。大白菜中还有可提高抵抗力的蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、铁等物质。

4.多吃萝卜。平时多喝萝卜汤，还能提高人类身体的免疫力，它不但含有丰富的淀粉酶，还含有多种对人体有益的矿物质与维生素，这些物质不但能清除身体内的毒素，还能促进人体免疫细胞再生与代谢，能让人体自身免疫功能明显提高。