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【100讲践行复盘】59.简爱跑步法

59. 简爱跑步法

【重点关注】

——这套方法的核心价值观就是：运动最重要的是不能受伤，所以跑步要慢！

——简爱跑步法有一个5字要诀：挺、倾、柔、衡、坚。

【践行故事】

1.简爱跑步法需要专门的学习，研究和实践

2.学习吴栋老师的简爱跑步法课程和相关书籍

【思维导图】



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