享瘦塑型经验分享

我是来自上海的刘丽，我今年48岁，是两个孩子的宝妈，做了十年的财务，因为孩子的教育和自我成长的困惑，我辞职业余学了近十年的心理学。随着年龄大增长和衰老，明显的感觉自己的身体处在亚健康状态。

经常有劳累感，易发火，对孩子没有耐心，乳腺和子宫、肠胃也出现了问题。我越来越恐惧往后余生。身材和面容也变型了，大饼脸水桶腰，152厘米的身高有120斤，成了名副其实的黄脸婆。

我对自我改变和健康是有强烈的需求，这时候我遇到了学心理学的同学吴崴姐。感恩吴崴，认识她，我来到雅舍，就开始运动调整饮食。刚开始晨跑连100米都跑不下来，上气不接下气的。有了雅舍伙伴们的陪伴，我慢慢的可以跑了。

我参加过两期线上享瘦塑型减脂活动，最喜欢的就是跳操，正好遇到上海疫情，被封在家，早上吃了营养早餐后，打开运动塑型减脂的跳操视频，非常认真的跟着指导和节奏跳起来。运动视频从简单开始，有热身和拉伸，一场运动估计一个小时，有时候酣畅淋漓，跟着跳下来，特别舒服，有种释放的感觉，就像花儿一样绽放，心里美美哒，很充实很满足。

跳好之后，还会录一段运动视频，很有成就感，看着自己的体重一天的有了变化，很惊喜。

两期线上享瘦塑型训练营，累积减重近20斤，身体各项指标越来越保持绿色标准数字。身体年龄从50岁降到38岁。

在这些活动过程中，我特别感谢雅舍伙伴的提醒和帮助，走到每一步，都有伙伴们的关心和陪伴。

感恩许晨姐打造的这个有爱，又积极的健康系统，让我遇见了更喜欢的自己。

解封后，就从跳操转到了晨跑，十月一日突破人生第一个全马，跑步不是和别人比赛，而是为了遇见更美好的自己。

希望参加这次线上享瘦塑型训练营的伙伴，相信自己，认真吃饭，保持营养平衡，认真运动，到最后一定惊艳了自己，惊艳了全场！