016 袁春楠说：抛弃焦虑

当我们的现况与预期不相符时，很容易产生焦虑。我觉得担忧与不满都是人的正常反应。人与人的区别只是在于，是否接受现实。就算每天走在平坦的柏油大路上就真会一直开心下去吗？人是永远不会满足的。以其为了眼前一点小小的挫折就烦躁不安，你能做的是静下心来告诉自己，这些抱怨和担心都是没有用的。不如自我提问：你当前遇到的问题是什么，造成这些问题的原因是什么？解决这些问题的方法又是什么？从中选择用一种方法，让自己行动起来。通过努力，获得成果，经历越多，经验越丰富。再遇到挫折的时候，就会比较容易抛弃掉那些不必要的焦虑了。