中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第109天，总约练121次， 本周第1次，中28期第8次

10.24    21:30      来访者

今天的咨询约练时间有些晚，但是还是和老师进行了这次提前说好的约练。 今天谈论了我曾经很多次，想谈也没有谈那个话题，感觉时机到了，所以今天突破了设置和老师谈的时间比较长，我感觉要把这个事情比较完整的来进行一个讲述，这对我来说很重要，所以咨询老师满足了我的这个要求。老师认真的倾听，不打断，不建议，不批评，不指责，耐心的陪伴着我。当我有情绪的时候，会给我共情，或等我自己把情绪调整。我感觉到了被尊重，被理解，被信任。在我讲述完了之后会带我去从不同的角度来看待这事情里面的关系，增加了我对整个事件和关系的理解和尊重，看到了理解的更多可能性，扩大了我的视野和心胸。

咨询师的共情理解，看到了我的不容易，也帮我看到了对方的更不容易，看到了我们在用不同的方式爱着对方，我更理解接纳了对方这种爱的方式，理解了他行为表达的背后的动因，就理解了他的行为表现，对我们关系的美好未来有了更多的信心和力量。

咨询师对我成长的肯定，对我能力的认可，增加了我继续学习成长的信心和决心，我感觉到了学习成长带给我的变化，我相信在这样的平台和团队的陪伴下，我一定会越来越好，遇到更好的，更美的自己，生活会更美好，关系会更和谐，我更好的接纳欣赏自己和所有人。