过好当下

我们展望未来,规划前途,却也有迷茫焦虑以及退缩。想谋求好的发展,也有担心不配得到,想选择更安稳的路。

这是一个价值交换的经济社会,如果你有价值,自然值得更好的薪水和工作。不必犹豫彷徨,做任何选择都可以,相信自己。

踏实做事,个人价值提高了,升职加薪自然水到渠成。

踏实做事,把眼下的事情一件件做好,解脱焦虑症。

人不怕伤心难过,只怕心累。悲伤可以听音乐可以找朋友沟通,心累却只想把自己团一团丢床上,不管不顾,越来越封闭。

最可怕,不是工作事项、人际关系让你心累,而是心神不定,犹豫不决,而逃避现实沉迷娱乐游戏来打发时间,让自己累且越来越累。


打破这个恶性循环的一个方法就是,先让身体走出来。

跑步,动起来的身体会反馈你愉快的心情,锻炼身体也能增加体力,给你充足饱满的精神,活还是那么多,但到底是强健的身体更轻松。

你会听见腐朽的枝干抖擞起来的声音,身体的力量感给你十足的底气。

冥想,睡觉解压不是不可,关键是远离负能量场,冥想5分钟,专注于呼吸,内视自我,释放焦虑。


当下的每一刻都值得珍惜,过去了就没有了,好好爱自己,听从内心的指引,过好当下,走出迷茫。

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