文|过云雨
阅读书籍：《一夜长大》读完、经济学专栏文章
无复盘不成长 （220822—220828）第181周
生活：
¹周一昨夜难眠，辗转反侧终于睡着，早上很早就醒了，闭眼继续休息，拉伸筋骨后，起床洗漱。
²周二昨夜难眠，天气闷热，台风前的高温天气，很想睡，却怎么都睡不着。
³周三一身的酸痛、难受，估计昨天出去的时候中暑了，在热天里奔跑太久，把人都晒傻了。
⁴周四一起床就头晕，中暑导致的难受症状，难受得连站都站不稳。
⁵周五昨夜难眠，幸运的是晚上起床精神还好，头晕症状减轻。
⁶周六昨夜睡得特别迷糊，早上总起不来，估计是中暑的余温还在，那就让自己睡到自然醒。
⁷周日昨晚难眠，最后按摩穴位后顺利睡着。早上起床有点晕，估计是睡得不够。
学习：
¹周一早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
²周二完成日更，早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
³周三早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
⁴周四晚上完成复盘、阅读。
⁵周五完成日更，早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
⁶周六早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
⁷周日完成日更，早上完成部分复盘、阅读，下午完善复盘，晚上完成随笔。
想法：
¹周一昨夜焦虑的心，加重了失眠程度，放宽心，接受现有的一切。
²周二放松心情，积极面试，做好能做的事就可以了。
³周三好好休息，保命要紧。
⁴周四卧床休息，保命要紧。
⁵周五继续好好休息，不让自己头晕发作。
⁶周六还是好好休息，养好身体最为重要。
⁷周日拒绝了一份遥远地方的工作，内心怀疑自己不知好歹。
休息 ：
¹周一昨夜睡得不够，下午好好休息。
²周二昨夜睡得不够，眼睛很酸痛，但有事在身，必须起床洗漱，下午好好休息。
³周三昨夜睡得一般，早上醒了再睡，吃完早饭后，突然觉得头部眩晕、难受。
⁴周四昨夜睡得一般，醒了睡，睡了醒，早上头晕得厉害，难受。
⁵周五昨晚睡得不好、不够，早上精神还行，累了就补眠，身体最重要。
⁶周六昨晚睡得还行，一觉醒后，再次迷迷糊糊睡到中午，人感觉好了点，就是很疲倦。
⁷周日昨晚睡得一般，下午好好补眠后，人好了许多。
保养：
¹周一多活动。
²周二多活动。
³周三多活动。
⁴周四卧床多休息。
⁵周五多休息。
⁶周六多休息。
⁷周日多休息。
总结：
1,工作：
待业中，佛系找工作，挑挑拣拣，内心有点焦虑，但高不成低不就。
2,生活：
生活简单、快乐，每天健康生活，就很快乐。
3,阅读：
阅读时间增加中，遇到有趣的书很重要。
4,复盘：
复盘进行中，有时候觉得很烦复盘，有时候觉得迫不及待想记下来。
5,日更：
日更断续中，这一周人不舒服，以身体为主。
6,运动：
身体好尽量多动，身体困乏时，保命要紧。
7,情绪：
时不时有点小情绪上头，允许它们，难过时就哭一哭，让自己释放一下。