小时候，我们要是有一点点不舒服，父母总是能在第一时间发现，很少拖延耽搁。可当我们长大了，父母每每身体不舒服，却不忍心告诉子女，总是自己忍着……
其实，你不是不够孝顺，而是太忙，并且不熟悉医学常识。后天就是父亲节，咱们就从中老年男性健康开始，教大家如何关爱父亲，呵护父亲们的身体健康！
父亲必做的体检项目：
血压测量：这是必须检查的项目，有利于早期治疗，防患于未然。
血糖测量：老年人糖尿病常常没有典型的症状，所以每年建议检测2次血糖，尽早发现糖尿病。
血脂检测：其目的是检查是否患有高血脂症。
防癌检查：人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。男性常用的肿瘤指标：
①甲胎蛋白：检测肝癌，40岁之后，应每年检测1次。现患乙型肝炎或曾患乙型肝炎者，则应半年检测1次。
②癌胚抗原：检测大肠癌。
③CA19-19：检测胰腺癌。
④PSA：前列腺特异抗原，用来检测前列腺癌。
眼底检查：不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。中年人应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。
前列腺检查：人到中年，由于前列腺开始衰退，结缔组织增生，会出现不同程度的退化，甚至产生恶性病变，中年男性尤其要注意每年做一次前列腺的体检。
冠心病检查：如果出现胸闷、气短、心前区不适，即使不是典型的心绞痛，也要警惕冠心病的可能；必要的检查有：普通心电图、24小时动态心电图、心脏彩超和冠状动脉CT造影。需要在医生的指导下，根据实际需要进行这些检查。
父亲易患的疾病：
颈椎、腰椎疾病：中老年男性中高发的一种疾病。主要由于椎间盘突出和椎管狭窄、压迫神经导致。
如何发现：
1、如果在生活中，发现父亲的手活动不灵活，比如拿筷子和扣纽扣不利索，伴有手指发麻，就要怀疑有颈椎病了；
2、如果发现父亲久坐、搬东西后腰疼，同时有腿部的放射痛，就要考虑腰椎间盘突出；
3、如果一家人出去逛街，发现父亲走一会儿就要坐下来休息，虽然他坚称自己没事儿，你也要怀疑他出现了腰椎管狭窄了。
防治措施：告诉父亲，年纪大了，就不要干太重的活，不能弯腰下去搬重物。如果退休了，喜欢打牌，也不能坐太久，坐着的时候要挺直腰。如果确定有颈椎、腰椎病，要及时去看医生，不能忍着、扛着，也不能全指望保健品，更不能自行用药。
膝关节炎：人老腿先老，随着年龄的增加，加上年轻时不注意保护，或者过度劳作，到了中老年就容易患膝关节炎。
如何发现：如果发现父亲走路有点跛行，爬楼或者下楼的步态都比较僵硬，或者不敢完全下蹲；两腿并起来的时候，双膝关节不能合拢，所有这些都说明：他可能患有膝关节炎。
防治措施：
1、减少长距离行走、少干重活；尽量少爬楼梯、少骑自行车。
2、告诉父亲：千万不要再用爬山、爬楼这样的运动来锻炼身体，那样对膝关节产生很大的损伤。
3、膝关节外面只有一层皮肤保护，缺少肌肉的血液供应，所以膝关节特别怕冷。所以要告诉父亲早晚要注意膝关节保暖，给他买个护膝也是不错的选择。
4、平时要适当喝牛奶、做运动和晒太阳，增强骨质，才能有效抵抗膝关节炎的发生。
5、如果诊断为骨质疏松了，需要正规的骨质疏松治疗；膝关节的软骨也需要在医生指导下，进行有效的保护。
肩周炎：发病年龄在50岁左右，所以又叫五十肩。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
如何发现：
如果发现父亲有下面这些情况，就要怀疑患有肩周炎了：
1、在做梳头、穿衣、洗脸、叉腰等很普通的日常动作时，出现动作僵硬或疼痛；
2、肩部怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
防治措施：
1、口服消炎镇痛药；局部贴止痛膏药，都能起到很好效果；
2、帮助父亲自我按摩：包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动等。
心脑血管病：心脑血管疾病的发展，多是缓慢的过程。人的血管堵塞百分之七十以上，依然会流通，不一定会有明显的症状。可一旦突然完全堵塞，就会导致生命危险，所以平时一定要从细节处关爱父亲的心脑血管健康。
如何发现：
1、体力活动、情绪激动时出现心前区疼痛，多为绞痛或压榨痛，有时也可能只是憋闷感。
2、如果频繁出现：眼前发黑、视物模糊、频繁打呵欠、抓物无力、口角轻微偏斜等，须格外警惕。
防治措施：
1、督促父亲戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当体育锻炼，控制体重等；避免情绪波动、便秘等，这些都可能导致心血管疾病突发加重。
2、家中要常备硝酸甘油等急救药物。
3、在改变生活习惯的基础上，在医生指导下，坚持正规的抗凝、降血脂治疗。
糖尿病：糖尿病会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
如何发现：
1、如果出现多饮、多尿、多食和消瘦低体重这种“三多一低”的现象，就高度怀疑患有糖尿病；
2、如果呼出的气体有酸苹果味道，说明糖尿病已经很重、很危险了。
防治措施：
1、家里要备有血糖监测器，要低糖饮食，适量的运动；
2、一旦诊断糖尿病，就要坚持药物治疗，不可中断。
3、一定要避免出现皮肤破损，特别是保护好双脚，否则很容易溃烂不愈合。
高血压病：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，就诊断为高血压。
如何发现：
1、早期高血压：常出现头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。
2、缓进型高血压病：常伴有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。
3、急进型高血压：常出现出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。
防治措施：
1、改善生活行为： ①减轻并控制体重。②减少含钠食盐的摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
2、应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的监测和管理。
高血脂、脂肪肝：饮食过于丰盛、大量饮酒，都容易导致高血脂、脂肪肝。
如何发现：
1、多数高血脂的人同时伴有肥胖，并无其他明显症状和异常体征。
2、出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，提示脂肪肝.
防治措施：
1、戒烟戒酒，控制肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）的摄入。
2、中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动均可以降低血脂。
3、在医生指导下，规律地服用降血脂药物。
眼部疾病：老花眼的背后，常常隐藏着许多老年性眼部疾病。
如何发现：
1、白内障：如果出现视物模糊、色彩灰暗、眼前有暗影或重影，都要怀疑患有白内障；
2、老年黄斑变性：如出现视物变形、视力减退，就要警惕；
3、青光眼：眼胀、头痛、视物模糊、老化度数突然加重，应该提防青光眼可能。
防治措施：
1、平时多补充维生素和微量元素，不要看太多电脑和电视，更不要夜里抱着手机玩，经常远眺运目可以缓解视疲劳。
2、可将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位；风大尘多、紫外线强烈时若要外出，建议戴上墨镜。
3、β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛的健康很有帮助；适当进食黑豆、黑芝麻、动物肝脏等对视力有好处。
前列腺疾病：前列腺疾病是中老年男性的常见病，然而却常常因为难言之隐而得不到重视和关爱。
如何发现：频繁进洗手间，每次的时间较长，需考虑前列腺增生的可能。
防治措施：
1、避免久坐、熬夜和进食辛辣食物；戒烟戒酒；保持个人卫生和保暖。
2、如果前列腺疾病比较严重，需要尽快治疗，不可拖延。
3、前列腺增生等疾病有发展成为前列腺癌的可能，所以需要每年检查。
夏季如何预防前列腺炎?
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，也能避免前列腺炎的发生。男性工作往往应酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。因为条件限制、不良生活习惯而导致前列腺炎的情况并不少见，所以一定要注意自己日常的生活习惯，在日常生活中尽量避免让前列腺受伤。
2、加强体育锻炼
要增强机体的免疫力和抗病能力，因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。
3、避免乱用药物
在夏季感冒多，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用，已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。所以夏季前列腺炎预防要避免乱用药物。
4、避免长时间憋尿
长时间的憋尿，也是引起前列腺炎的原因之一。很多男性朋友会由于工作需要不忍中断正在进行的工作思维，往往在需要排尿时强忍，造成人为的尿液潴留，膀胱压力增高。长期可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。
5、避免久坐
长期久坐，也可能会导致前列腺炎的发生。从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由于长时间在座位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛之外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。一般人坐1-2小时问题还不大，但如果是长时间坐着，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能长时间静坐不动。中途时应该适当的休息。
父亲夏季养生的小常识：
不宜赤膊贪凉：在夏季，天气变得炎热，很多人喜欢光着胳膊，贪图凉快。但是，当气温超过35度时，皮肤起不到散热的作用，反而会从外界吸收热量，这时赤膊就会感到更加的闷热。
合理饮食，清淡为佳：在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季男士养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食最佳，少食用油腻不易消化的食物。最好的夏季养生饮食有西瓜、黄瓜、香瓜、番茄、绿茶、绿豆汤等。
私处健康有问题应就医：男人的私处是十分脆弱的，很容易出现健康问题。但是男人在面对私处健康问题时，总会认为，私处健康是自己的私事，不愿去医院看病，而是靠简单的休息来克服，或是凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情危害自己。专家忠告男性朋友：一旦发现自己的生殖系统有健康问题，应该及时请专业的医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，就得不偿失了。
选对内裤：夏季男人挑选内裤时，一定要注重内裤的舒适度和透气性，最好是选择能吸收身体汗液，保持私处干燥的内裤。