最近在读《生命的重建》这本书，发现了一个有趣的观点，就是你的身体，就像是生活中的其他东西一样，是你内在思想和信念的反映。我们不间断的思维模式决定了我们身体的动作和体态，从而决定了我们是否健康。
当你的身体某一部分开始出现不舒服，疼痛，麻木等状态的时候，就是我们的身体在及时的跟我们进行对话，如果我们经常抽时间进行倾听，会及时了解身体的状态并及时做出调整，这样我们才会处于一种健康快乐的状态之中。
这样说感觉或许会有些不可思议，但事实确实如此。假如我们每天对自己的都是消极的对话，比如“我做的不够多”、“我很自卑”、“我做的不够好”等等，身体长期处在这样的压力下，恐惧、内疚、怨恨、批评这些会在体内恣意生根发芽，久而久之，自然会从身体的各个地方冒出芽来，比如怨恨会吞噬我们的身体，导致我们称之为“癌症”的疾病；把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎；内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致身体的部分疼痛；恐惧产生的紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛等等，所以我们要控制我们的头脑，我们的注意力在哪里，哪里就会成长。
我们一定要坚信我们的想法和信念总能变成现实，我们真的会变成我们自己所想的那样，我们认为自己好，自己就会更好，我们认为自己坏，自己就会变坏。如果我们希望我们老了之后，能够慈祥和蔼、鹤发童颜、精神矍铄，那就从现在开始学会跟自己的身体对话，用积极的心态面对生活的纷纷扰扰，每天给自己阳光的宣言。在此之前，我们要先了解身体的语言，才能对症下药。
“头脑”代表了“我们”，我就是我们给世界出示的东西，当我们头脑里的某些思想出了问题，我们就会感觉到“我们”出了问题。
“头发”代表了“力量”，当我们紧张和害怕的时候，有股力量会从肩膀肌肉处开始向上冲，直到头顶。我们的头发会从发根处立起，当头皮紧张的时候，毛孔会被压迫的很紧，使头发无法获得营养而脱落，如果这种紧张仍在继续，头皮得不到休息，那么毛囊仍然会收缩的很紧，新的头发无法生长，其结果就会导致秃顶。
现代社会中，随处可见秃顶的男士和部分女士，但是因为女士会做各种的发型以掩饰自己脱发的烦恼，所以相对还能好一点，但是男士就没有这么幸运了，我们甚至开玩笑的说秃顶是因为“聪明绝顶”了，其实是因为工作繁忙，事务纷杂，身体长期处于紧张的状态下的一种反应。
所以我们要经常的放松自己，集中精力，平心静气才是真正的放松，来试着在工作之余，聚精会神的告诉自己放松头皮，你的感觉会有些不同，如果你觉得你的头皮明显放松了，那就平时多做做这个练习吧。
“耳朵”代表了“听的能力”，当耳朵出现问题时，通常说明你在某种程度上不想再听了，耳朵疼表明你对听到的事情非常生气。这个问题在儿童中会更常见，他们不得不在家里听到他们不想听的话，家里的规矩经常禁止他们表达出他们的愤怒，他们无力改变现状，于是导致耳朵疼。
“头疼”来源于认定自己无能，认为自己解决不了的问题，下一次头疼的时候，可以问问自己哪里做错了，是如何让自己做错的，宽恕自己，让过去的过去，头疼就会“从哪里来到哪里去了”。“偏头疼”是那些力求完美的人给自己施加强大压力造成的，当然还包括令人惊奇的一大堆怒火。我是完美型的人，偏偏也是经常偏头疼的人，这点回想了下过去的自己，真的是如此情况。
“手”可以抓、握、攥紧拳头，所有的机会，事情，工作等等都是要靠手来完成的，手可以是柔软的也可以是有力的。
手握起来是因为害怕--害怕失去，害怕永远不够，紧紧抓住只会让对方因绝望而逃跑。握紧拳头就会无法接受新东西，其实属于你的东西别人都无法拿走，所以，经常让自己的双手放松吧，从手腕处自由的摆动双手会让你感到放松和开放。
其实每个手指都是有它自己的含义的，手指的问题表明你哪里需要放松，需要丢弃。如果你割破了食指，可能是愤怒、害怕或者目前情景中的自负有关，食指是代表自负和害怕；拇指是中心，代表烦恼。中指与性和愤怒有关，当你生气的时候，握住中指，让愤怒消散，如果你对一个男人生气，用左手握住右手中指。如果你对一个女人生气，用右手握住左手中指。无名指是悲伤和协同。小拇指与家庭和伪装有关。
看，其实我们身体的所有器官都是与我们息息相关的，他们也是一个个的小精灵，我们要学会去爱他们，爱他们的同时就是爱自己，认可自己，相信自己，对于身体发出的语言及时应对，进行调整，我们会获得快乐，身体也会因为这种快乐的情绪而调动更好的状态来面对，身体好，我好，夫妻好，孩子好，大家都会好，生活的也会有意义，你的面貌也会随之而改变。
想要变美吗？那就学会身体的语言，来改变自己吧！