“我太难了”——活在当下就对了

昨天和一位朋友闲聊，谈到最多的不是钱、不是房、更不是车，而是莫名的烦燥和焦虑。

现今社会，大多数人都不必担心饥饿，更没有战乱的侵扰，生活便利的程度更是达到前所未有的状态。可是，为什么如此幸福的生活，却时常让人生出怅惘和茫然感，总觉得快乐犹如镜中花、水中月，飘渺易逝。

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回家后，得闲翻书，正好看到杂志上有一篇介绍新书的文章。仔细读完，发现作者在书中所阐述的观点，正好可以为焦虑找到突然口或者说解决方案。

阿伦·瓦兹是美国的一名学者，在他的著作《心之道》中有这样一个观点，“我们本身就处在一个焦虑的年代——甚至比过去的年代更为焦虑，而这恰恰是由于技术的进步造成的。只有清楚地认识到它，我们才能摆脱焦虑的折磨。”

纵观社会，随着科技的进步，尤其是网络的普及，绝大多数人的生活节奏都上了快车道。生活方式也出现了翻天覆地的变化，光是各种信息资讯就以铺天盖地的形势蜂拥而至，每个人都成了接收器也成为了传播体。

高速发展的物质文明没有找到与之匹敌的精神文明，大多数人在饱食终日之后慢慢被各种焦虑所包围，欲望、攀比、虚无、在人群中或独处时都找不到一个平衡点。“我太难了”，就成为一种现象，这句话也因为引起众人共鸣而在网络上迅速走红，成了不少人的口头禅。

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阿伦.瓦兹在书中提出，我们生活的年代是“一个充满沮丧、焦虑、烦乱以及‘兴奋剂’成瘾的年代。”

这是一种冲突一种矛盾，现实情况和心理状态之间的冲击，信仰的缺失让人生失去前进的方向和动力。

电影《肖申克的救赎》里，有一个在监狱里待了五十年的老犯人布鲁克斯。他在监狱中，有一份图书管理员的工作，每天都推着小车给犯人送书。虽然是囚犯，但这份工作让他有存在感，也感受到了自身的价值。

后来，布鲁克斯得到假释，重获自由。这本来是所有犯人梦寐以求的事情，然而布鲁克斯却选择结束了自己的生命。

因为在监狱里，他是受人尊敬的图书管理员，他知道犯人们需要他。出狱后，他只是一个犯过罪的老头，除此之外什么也不是，价值感的失落令他无法忍受。

这个故事其实很有象征意味：一个人过去的信念被打破了，却没有新的信念进来作为补充。人就活在了这样的“真空”里，不安和空虚感就会与日俱增，最后很有可能成为一种致命的武器杀死自己。

好比人至中年，常常会有茫然空虚之感。年青时的理想，通过多年的拼搏奋斗己经实现，有的甚至超过了预期。这个时候，如果没有更进一步的目标，人就会失去方向感而感到虚无。

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网络联结了世界，人们的思想、价值观、文化都受到了前所未有的冲击。日新月异的世界，难免让人一边欣喜一边恐慌。普通人信仰缺失，难以把控人生，对充满变数的未来有种莫名的焦虑。想要摆脱对于“未来”的焦虑，就是踏踏实实的过好“当下”。

除了过好“当下”，阿仑.瓦兹还提岀了一个解决方案，就是要大家学会关注“身体的智慧”。遵从你的身体和本能，让它去引导你去做事，而不是以思想“我想”怎么样怎么样来做事。

感受当下的生活，但不要对此刻产生过多的判断和想法。去做而不是去想，也许焦虑就不复存在了。

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作者简介：爱读书，爱写作，喜欢旅行，好吃猫一枚。想在温暖、深情的文字中，与你相遇！

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