谭笑_60ac
谭笑_60ac

持续行动第63天——专注3小时

90岁（21589天）倒计时

2022.8.28～2081.10.11

已过106天

剩余人生：59年～21483天

十年40岁（3326天）倒计时

2022.8.28～2031.10.24

已过106天

剩余9年～3220天

专注的力量非常强大，专注3小时的行为从潇洒姐那学来的，我认为这是一个很棒的技巧，一个人能持续专注3小时做一件事实在很高明。是一件了不起的事情

对于一般人专注30分钟估计都很难了，3个小时会是一个巨大的挑战吧

我曾经多次挑战音频10分钟听一段自己录的音频，结果中间有多次注意力分散没有办法集中精力听到每一句话，于是只能不断重来。不敢想象的是全程2个多小时的车程我听了几十遍没有一次是全情投入听完的

我逼自己必须练就高度专注的能力，于是几天前，我再次尝试3个小时用于思考问题，创作一个独一无二的作品。这期间要求不能随意走动，做与之无关的事。结果怎么样了，没错我坚持够了3个小时全程呆在房间里，可没有太大的进展。好在我坚持过来了，专注令人头脑清晰，也更愿意沉下来心来做事

专注3小时之后，我总结出下一个三小时或是一小时，只要花时间就必须有成果，或是有某种程度的进展。不能白花时间，必须追求结果，不让想做的事情一拖再拖

如果我能把一个难题用3小时的专注来解决，那我的生活困难将不复存在，在相对长的时间里，更容易发散思维，思路开阔，真正能练就高度 关注的能力

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