聆听身体的语言——吕莹读《多舛的生命》2023-01-01

午后的阳光透过窗照在身上，暖暖的，照在书上，明亮但不刺目。一本书，一杯茶，慵懒的午后时光。

在当下，喜欢这样的阳光，暖而不热，亮不耀眼。

生命里有许多的难以预料，先生还阳着，既来之则安之。免疫的过程并不轻松，与病毒共舞的过程少不了较量，觉察当下，不必恐慌、不必抱怨、不必焦虑，凝聚力跟病毒较量，而不是让别人什么分散兵力。先生做得很好，我们尽最大可能的防护，在我，这场较量必须要来，那么晚一点，再晚一点。实在避不过，接纳，与之共存。

在这样的当下，读《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》，是合适的。

学着让自己足够的安静，放轻松，沉浸在当下要做的事情中，觉察。“正念的培育可以让你发现自己身上更深层的自在、平静、明晰和洞见。”

知行合一，身心合一，滋生平和的力量，唤醒身心的觉察，听到身体的语言，周围的人中招后症状不一，身体的反应是再迟钝的人也难以忽略，觉察，尊重身体的语言，放轻松，放慢节奏，不苛求，不欺负自己，不忽略身体的信号。