前几日，一位刚踏进大学校门的戒友向我询问，如何安排自己的校园生活才能使大学时光充实起来，使人生变得更加有意义？
这位师兄在戒色方面非常有成就，可以说是千千万万戒友的榜样。但也可以看出，刚刚走进大学校门的他，面对大学这种轻松自由开放的氛围有些迷茫。
于是我打肿脸充胖子，尽我所能地开导了他一番。之后这位戒友表示有所收获，内心的疑虑也被解决了。于是我将当时说的话再稍加修改，并且写成文章，希望能令更多戒友受益。
我那天其实就给他讲了讲该如何树立人生目标和理想，并且规划好自己的人生。立志和人生规划对戒色其实有很大帮助，为什么呢？
回想一下，每当你要犯自渎的时候，是不是窗帘一拉，房门一锁，打开电脑，所有该干的事情，正事都抛在脑后，一门心思沉浸在黑暗的世界里？
我们之所以很难戒掉，除了我们本身的欲望之外，还有一个原因就是在我们开始自渎到结束这段时间里，我们忘记了所有的事情，忘记了理想，回避了现实，逃避了责任，放下了对未来的种种承诺。
你用自渎减压，但是放纵之后你依然要继续前行，到时候你肩上担子会更重，情况会更加不乐观，所以对治的方法就是：铭记理想，正视现实，承担责任，兑现你对未来的种种承诺。
在现实中我确实见过不少人胸怀大志，有坚定的志向，勇气还有魄力。这些人没有自渎过，行为和思想都完全符合圣贤的教诲。
这种人非常难得，是我的榜样。所以不论是为了戒色，还是为了自己的事业，我们都应该树立一个人生目标， 并且一步一步的向自己的目标走去。这样的话，每当你想去自渎的时候，想想你之前的努力都要付之东流，想想你取得的成绩将要功亏一篑，想想你今后的路会更加漫长更加艰难，你还忍心下手吗？
在我看来，人如果想成功需要给自己制定三个层次的目标：长期目标（终身目标），短期目标（阶段性目标），还有每日目标。
长期目标（终身目标） ：长期目标是你要立志去完成一件非常惊天动地大的事情，这件事对你来说意义非凡，并且具有巨大的挑战性。
可能需要你一生的时间、精力，不断学习，不断超越，吃苦耐劳，减少休息，突破极限，坚定不移，永不止步都未必能做成的事。
我略举几个例子: 比如玄奘，他为求真经，不远万里西行。一路上风餐露宿，危机四伏，很多次都有丧命之险。再加上疲劳，迷失，诱惑和不计其数的考验，这样的事不仅是他个人的最高理想，而且对于佛教的传播意义重大，就算赌上性命他都在所不辞。
所以凭借自己顽强的意志“宁可向西一步死，绝不向东一步还”最终到达了那烂陀寺。比如诸葛亮北伐，他在刘备穷途末路的时候出山，其才智和忠义古今罕见。他唯一的心愿就是能够扫平中原，兴复汉室。于是他每日为国事操劳，东征西讨，十多年来毫无休息，最终病逝五丈原。虽然壮志未酬身先死，但是其一生的功勋和忠心都青史流芳。
再比如当代的李小龙，他在中国人饱受外国歧视的年代远赴东洋，十几年蜗居在狭小的地下室里废寝忘食苦心钻研他的武学体系，每天进行大量的训练。
之后他打败了一个又一个的世界级大师，最后赢得了全美的比赛冠军，那时他只喊出了五个字“我是中国人”。他还有一句话：“中国人，不是东亚病夫！”全世界的中国人都以他为荣！自从有了他，外国人再也不敢小瞧我们中国人。
以上这三个人，哪个不是被全世界人民崇拜的大神？因为有着至高无上的理想，他们都曾经征服了世界。或许我们和这些大神们比不了，但是我们也可以确立一个对自己有难度有挑战的终身目标。
比如：终身不放纵，经营好一个公司并跨入全球500强。只要是有挑战性的，艰巨，付出牺牲，甚至流血流汗都值得的大事就可以。因为只有有这种大的理想，你才会感觉自己真真正正活过，没有白来这个世界，不然的话你还会继续行尸走肉的生活。
即便没能实现最终的理想，这个长期目标也会让你的人生状态有很大提高，发生质变，未来的你把现在的自己甩下八条大街 。
短期目标（阶段性目标）：知道了自己最终要干什么以后，就需要一步一步的实行。为了这个目标，你需要在哪里读本科？在哪里读研？选择什么样的专业？到哪里实习？学习什么样的技能？看什么样的书？竞选什么样的职位？认识什么样的人？去哪里发展？你都要去规划。
虽然有的时候计划会赶不上变化或者实现不了，但是如果连计划都没有的话，岂不是太没方向了么？计划好了就去实行，不论有什么艰难险阻都去把它踏平。
在一步步实现短期目标的过程中，你每迈出的一小步将会是最后改变人生的一大步。并且你的生活会大有起色，你会觉得自己在一步步提高，也会离目标越来越近。最终会实现！
每日目标：就是一天中的行程安排。上午干什么，下午干什么，晚上干什么？然后再去细分，精确到每个小时，就像学生时代的课表一样。
比如说8点-9点干什么，9点-10点干什么，10点-11点干什么，这样的一个行程安排。一旦制定了可行的每日目标（行程安排）就一定要遵守，而且在干一件事的时候一定要集中精力，按时按量的把它干好，到了时间立马换下一个项目。
试想如果你干一件事的时候散散慢慢，时间就会拉长，60分钟的事情干了70分钟，就相当于延长了10分钟。等下一件事再多干个20分钟，这一天就会少干很多事情。而且会养成一个坏习惯——拖延症。
虽然很多戒友本身也有拖延症，但是如果真的按我说的规划好每天的行程，拖延症是可以治好的，怕就怕在你制定好计划却不按计划来，那就没救了。
很多优秀的人，每天需要处理的事情很多，这样的话就需要每天规划，事情才能做得仅仅有条，否则的话，哪件事都干不好，干不完，生活会完全乱成一锅粥。
可能有些戒友说，我又不是什么国家元首，大老板，学生会干部，我这辈子就想做个普通人。你要这么想的话，你可能连做普通人的机会都没有。回想我刚开始戒色的时候，那时候我上大二。列位都知道，刚开始戒的时候是最难的，因为刚开始时，要觉悟没觉悟，要定力没定力，要福德没福德，只有一脑袋的戒色误区。但是我当时却很平稳地度过了入门阶段，其实就是因为——忙。当时的大二正是用人之际，我在学校里天天要干一堆事情。
我当时按照自己制定的每日目标和短期目标争分夺秒的干事情，忙得跟陀螺一样，可以说校园的每一个角落都有我的足迹。
这样一天下来非常辛苦，到家以后基本上10点多了。我那时候11点睡，10点到11点这段时间，是我与欲望交战的时间（白天太忙了，根本没时间起太重的欲望或者破戒）这个时候欲望总喜欢让我看不良内容，让我用纵欲的方式来放松。
它会说：今天很累了赶紧放松一下吧。虽然我那时觉悟不高，但是短短一个小时内很容易坚持住，所以在那段忙碌的岁月里，我完成了我戒色最初的资本积累。
再看看有些戒友，真的太闲了。闲的话一个是懒，动则生阳，他闲呆着是没有多少阳气的。第二个就是闲呆着容易被欲望进攻，我之前说我只有晚上一个小时处于比较放松的时间，这一个小时我会被欲望猛攻，但是因为只有一个小时，也很容易挺住，挺住了就上床睡觉了，第二天里继续忙碌。
有些戒友不一样，他们是10个小时都非常放松，甚至几乎一天找不到事情做，那他就要和欲望交战十个小时呀？这样欲望获胜的概率就大多了。为什么呢？你撑住了第一个小时，你可能在第二个小时破戒；你撑住了第二个小时，你可能在第三个小时破戒；你撑住了今天，那你明天可能破戒。你明天不破戒，你后天还可能破戒。
就像有位前辈说无聊易破，可是你天天不让自己干事，天天闲着的话，相当于天天把自己置于容易破戒的状态，你说说你能不破吗？所以说古人打仗要拿下一个城池可以选择围而不攻，时间久了，这城里的人自然就不行了。
反观这些没事闲着的戒友，由于太懒太无聊，状态就是像被欲望围了城一样，到时候欲望拿下你们，如同探囊取物。所以记住，如果各位能时时刻刻忙起来的话，欲望就没有多少可乘之机；但是如果你们时时刻刻闲着的话，留给欲望全是可乘之机。所以一定要让自己忙起来，这太重要了！
作为一个在北京长大的人，我见证了北上广的快节奏生活，然后我去其他的一线城市，感觉那的生活节奏就已经慢得要命了，这就说明他们已经很闲了，然后我再去农村，感觉时间都是凝固的。
所以有的时候当地人可能不觉得自己生活节奏慢，但是你们真要去北上广见识到真正的上班族，你就明白了。所以其实是想提醒一下广大戒友，慢节奏的生活其实容易无聊，也容易让人破戒。
所以说如果各位能制定好目标，然后按照自己的计划执行好，那么不仅生活能够过得充实有意义，自渎也能戒除。这样的话积少成多，短期目标和长期目标都会实现，人生会实现最大的逆袭。
以上就是我今天分享的制定三个层次的目标，并且以此为契机，战胜欲望，成功戒色的方法，具体实行还需要各位戒友结合自身的情况去操作。祝大家在不久都能够在理想明灯的指引下戒除自渎，改变命运，成为对国家社会有用的人。